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孩子老分心,怎麼訓練專注力?

就讀幼兒園大班的小寶經常在課堂上分心而不斷被老師提醒,有時跟同學講話,有時左顧右盼。回到家東西也經常丟三落四,一問三不知,唯有坐在電視前看卡通,他的雙眼眨也不眨、動也不動……。這令爸比媽咪頭痛不已,眼看就要上小學了,專注力這麼不足該怎麼辦?

談到孩子的專注力,格瑞思心理諮商所諮商督導賴聖洋指出:「專注力是目前孩子很重要的主題,影響專注力的因素是相當複雜的。」

小偉(化名)已經大學畢業,他曾是賴督導協助專注力的孩子。他擁有高智商,卻感到孤單,很喜歡跟同儕相處,也因為在學習上與一般同儕有著不同的需求,因此在課堂上難以安靜聽課。很多老師見他的專注力不足,容易感到不耐煩。然而,經過賴督導的協助,以及與家長、學校溝通,並三管齊下幫助他穩定學習成長,一路走來這孩子雖遇見許多的困難,但最終在各方面有不錯的表現。即使如此,他長大後依然喜歡接觸動態性質的工作。

而另外一型的孩子,在魏氏智力測驗的IQ一般,但是對於靜態活動不太有興趣,雖然不一定會在教室走動,但經常會東張西望。琪琪(化名)就是個動態的孩子,學業表現普通,上課時也經常專注力不足、東落西落,而且愛跟同學聊天,加上她是敏感體質,令師長感到很頭痛。但她後來選擇學音樂,在音樂的表現非常資優,且讀到音樂系碩士班畢業。

 

專注力,即是感官刺激的反應

何為專注力?賴督導分析:「人有視覺、聽覺、味覺、觸覺、嗅覺,可是這些覺的敏感程度不同,因而形成不一樣的刺激與接收。」高敏感的孩子可能對於很多感覺很敏感,像亞斯伯格症的孩子即是此類型的。他們在面對外來稍強的刺激,經常會抱怨不舒服,甚至令他們懼怕與焦慮,以至於影響到專注力。所以,專注力是指感官對刺激的反應及選擇。

例如:聽覺導向的人喜歡聽音樂,聽音樂時會很專注;而吳寶春喜歡做麵包,他比較屬於味覺、觸覺導向。至於視覺導向的人對於視覺的刺激會非常專心。之所以孩子會對電動如此專注,是因為電動是綜合多種感覺,又具有故事性、有聽覺、視覺....刺激量高,符合孩子的需要。在農業社會,小孩可以在稻田玩;可是現代社會,電動是一個小世界,結合多種刺激容易讓孩子被吸住。