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寶寶的根莖類副食品

帶有微微甜味的根莖類副食品,總是受到寶寶的喜愛,讓他享受品嚐副食品的樂趣。其含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質…等營養素,且其澱粉含量較高,熱量也較高,能夠補充寶寶活力,天天都有元氣喔!

雙色薯泥(一人份)適用6個月以上

 

材料:紅蘿蔔15公克、地瓜50公克、配方奶30cc

做法:

1.地瓜去皮切小塊。

 

2.將地瓜及紅蘿蔔蒸熟後磨成泥狀與配方奶拌勻即可。

 

營養成分分析

熱量(大卡)

蛋白質(公克)

脂肪(公克)

醣類(公克)

85.1

1.4

0.7

18.3

 

烹調小技巧:除了紅蘿蔔外,也可以改用毛豆代替,毛豆含有豐富的蛋白質,是寶寶生長及修補體組織所必須的營養素,另外,也含有豐富的纖維質,可以改善腸胃蠕動,預防便秘的問題。