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【育兒分享】重要!一歲後小孩的吃飯原則

一歲後的小孩基本上都可以跟著大人一起吃正餐了,
但並不是所有大人的食物都可以吃囉!像是太油太鹹的最好還是避免比較好^^
部落客→小潔分享了幾個一歲後寶寶吃飯的大方向原則,給媽咪們參考參考囉!

♀『妮妮食』1歲後的妮妮,吃飯這檔事♀



這篇文章是解答文,除了母奶問題外
最多人問我的就是副食品的事,
我曾經說過,1歲後的妮妮在食物上可以說是大解禁
幾乎可以說是跟著大人吃,但是何謂跟著大人吃呢?
並不是大人吃什麼,他通通可以吃

我依然會有幾個原則

避免過油、過甜、過鹹

我不想要妮妮吃到調味豐富的食物後,以後就養成重口味的習慣
所以除了考慮到鈉含量的問題,『重口味』一直是我很害怕的事

1歲後妮妮也喝養樂多或LP33,一樣都是1:1或2:1去稀適


盡可能不給油炸物

這點我真的還算堅持,如果萬一遇到逼不得已
我也會把外皮通通去掉。
油炸物本來就不是很好的東西了,所以能避則避


避免生食
像生魚片等的生食,我也不會給
縱使真的出去吃日本料理,我相信還是能選到非生食的食物
生食的食物細菌不少,小孩子的腸胃還沒發長到可以面臨這些挑戰


依然選擇嬰兒零食
因為嬰兒零食屬清淡類,糖份也好、鹽份也好
都跟一般零食有很大的差別
妮妮目前只吃過三種
稻鴨米餅、佑康的蔬菜餅以及優格餅


外食稀適
由於外食考量到大眾口味,所以真的都不會太"清淡"
所以如果可以,我都會盡可能去稀適他,
像如果吃拉麵,等的,我都會習慣1:1或2:1的水跟湯去稀適
畢竟那湯頭真的很濃。對於小孩來說我真的覺得稍嫌過重
但是也有無法稀適的呀,

像肉燥飯等的怎麼辦?送上來的時候通常都是尚未攪拌的狀況
所以我都會盡量先挖較白的部份給妮妮。
萬一如果沒辦法
那就開放吧。一餐而已。就放鬆點


由於現在妮妮常跟我們外出,所以假日我不一定有時間去準備他的離乳食品
有空也都拿來做點心之類的
我是個不會去禁小孩吃點心的媽媽,
尤其是妮妮的狀況,是屬於胃小、吃不多、易餓型
再禁下去他就更瘦小了。但是零食點心我都會自已做或是找優格布丁類
盡可能是從點心類也可以攝取到一些營養成份的為主

妮妮現在的三餐大多都是她的外婆處理,
通常我們會先熬好一鍋高湯,不管是魚骨或大骨
這樣他平常日的白天要煮飯也會方便點
因為這一年以來,妮妮的外婆都知道我準備食物的要點
所以大多能配合,我也比較能放心交給她準備
所以妮妮現在的三餐都是以新鮮現煮的為主






然後平時再拿這鍋湯底來煮飯、煮粥或是煮麵
至於青菜部份或魚部份就跟著我們吃
或是偶而加點魚肉下去跟著粥一起煮


小潔一家是屬於平常吃喝就偏清淡型
也很注重調味料跟食材來源
所以妮妮跟著我們一起吃我是還算放心
但是遇到湯類的我還是會加點水稀適一點
所以以上就是妮妮現在的食物狀況。
當然這是妮妮從1歲前試到現在都沒有發生過敏的狀況
所以可以這麼放鬆
萬一家裡的小孩是過敏兒,我覺得。我應該會到1歲半都是像1歲前的處理方式
尤其是試到過敏類的食物,就會更延後給。

大解禁後的妮妮我比較愛帶出門,不用太煩腦食物的問題

 

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