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關鍵方法,化解寶貝的分離焦慮

1歲左右的寶寶,就像黏TT的無尾熊,整天非得掛在媽咪身上不可!本以為漸漸2歲了會越來越好,結果反而越來越怕生!上幼兒園時,更是離不開媽咪,十八相送,哭鬧不休……。看到寶貝有分離焦慮,媽咪其實自己心裡更焦慮,整天坐立難安,到底該如何帶領孩子度過不同發展時期的分離焦慮呢?

家有無尾熊寶寶!

我到許多幼兒園的巡迴座談中,經常被家長問到,孩子一開始上學時,離不開媽媽,哭鬧不休,到底會不會影響孩子的心理發展啊?看到寶貝們有分離焦慮,媽媽自己心裡更焦慮,整天也無心上班,坐立難安!如果再加上孩子哭哭鬧鬧,總在上學前一天跟爸媽說:「我不要去上學!我不要跟你分開!學校老師好兇!」那肯定動搖你送孩子上學、想要訓練孩子獨立的想法!

而另一個不想跟媽媽分離的年齡,是1歲左右的寶寶,總是很黏人,搞到媽咪們連煮飯、上廁所、洗澡、出門買個東西都不行,寶寶像隻無尾熊,整天掛在媽媽身上!本以為往2歲發展,會越來越好,結果反而越來越怕生,對環境的觀察越來越久,壓根不敢離開媽媽一步,讓媽媽也常擔心:「天啊!這之後該怎麼送去上學啊?」

以上這兩種情形,都是分離焦慮引起的情緒行為,在幼兒發展安全依附關係時,經常發生,不過還是有許多關鍵方法,可以降低情緒程度,及快速的讓孩子度過「分離焦慮」的風暴期!

 

0〜2歲寶寶版的分離焦慮

關鍵1:分離焦慮開始的時間
寶寶約在6、7個月大開始會認生,也逐漸與主要照顧者建立「依附關係」,也就是把媽媽當做「安全堡壘」,以媽媽為中心而敢主動地去探索陌生環境,當感受到威脅、害怕或受挫,就會退回到媽媽身邊;當媽媽離開時就會焦慮哀傷(這也就是我們常說的分離焦慮),但當媽媽回來時則會露出欣喜,並尋求與媽媽身體上的接觸。這樣的「依附關係」在1歲時會達到高峰,一直到1歲半。研究顯示依附關係會影響孩子未來的人際社交及情緒發展,因此擁有「安全型依附關係」的寶寶長大後通常會比較開心、合作、容易相信別人,且於不同階段均表現出優越的社交能力唷!

 

關鍵2:利用擁抱滿足感官發展,穩定情緒
「依附關係」是需要寶寶與媽媽有很好的主動互動過程的,若寶寶感到焦慮受挫或不舒服,自然就會想要依附媽媽,幾次後若孩子發現媽媽總是可以有很好的回應,有了安全感,自然會更有信心自己去面對這樣的威脅(例如環境中有不熟悉的人,也能離開媽媽去探索;快速學會辨識陌生人的表情以及動作,是在跟自己玩,而非侵犯),所以,越不抱孩子,越要刻意訓練,寶寶的分離焦慮就會越嚴重!

 

關鍵3:先示範,讓寶寶模仿媽媽的探索行為
媽媽就像是安全的堡壘,孩子因為信任媽媽所以會想要模仿媽媽,所以到了較不熟悉的環境,請媽媽都先陪伴並示範,減少「你快去啊!你快自己試試看!」的語言,應該讓孩子感受到安全感後,自己離開媽媽去向外探索環境,如此有安全依附的寶寶只要留意到媽媽還在附近,他就能慢慢擴大自己的活動範圍,甚至與人親近,這樣就算媽媽有家事要做,在看得到媽媽的情況下,寶寶也能自己先玩一會兒的。

 

關鍵4:預告,可以減緩寶寶焦慮的程度
對孩子而言,陌生的環境、人事物都是威脅,需要去認識、了解、適應,因此如果媽咪能在事先就告訴孩子,甚至利用照片讓孩子先稍微熟悉,到時候孩子在那樣的環境時會適應的更快唷!平時也可以利用繪本讓孩子認識不同的世界,了解環境中的變化,也是有很大的幫助。

 

關鍵5:從觸覺發展穩定情緒
觸覺刷,是寶寶情緒調節的好幫手。0〜3歲孩子的感覺統合發展非常重要,各項感官處理能力優越的孩子,發展一定又快又好!觸覺刷之所以能有效的穩定寶寶情緒、減緩寶寶焦慮的程度,是因為大腦處理情緒的區域,與處理觸覺發展的區域,有高度的相關,因此新手爸媽如果遇到寶寶分離焦慮情形較嚴重,平時也很容易哭鬧,情緒穩定度很差的孩子,就可以試試嬰幼兒觸覺刷,透過正確的按摩,讓孩子不再敏感。