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最新!胎動紀錄方式

日前有新聞報導,孕婦沒有胎動數日才就醫,經醫師檢查後發現胎兒已經死亡。胎動是孕婦唯一可以自行掌握胎兒狀況的依據,為了盡量避免憾事發生,孕媽咪應養成注意胎動的習慣。一旦評估胎動異常,應盡快就醫,醫師會使用胎兒監視器與超音波來做進一步的評估。

時代在進步,胎動紀錄方式也進步囉!

吳文毅主任表示,從前都是用手寫的方式紀錄胎動,不過現代人則常用手機紀錄事情。如果是隨時隨地都在滑手機的孕媽咪,可以考慮下載紀錄胎動的App(隨著作業系統的不同,也有許多不同的App名稱,例如:「胎動計數器」或「一起數胎動」等,只要打「胎動」關鍵字,就可以搜尋到許多App程式)。多數為免費的程式,使用方式大多是每當胎兒動一次,孕婦就按一次做紀錄,數完應有的胎動次數後按儲存,即可完成胎動紀錄;如果孕婦沒有那麼常使用手機,那麼當然也可以使用傳統的方式,將胎動次數寫下來。無論是使用哪一種紀錄胎動的方式,大原則與目的皆相同,那就是要提供自己與醫師關於胎兒狀況的參考依據。

 

紀錄胎動的原則與基本方式

懷孕從28週以後,建議每天找一個時段紀錄胎動。吳文毅主任指出,之所以從28週開始,因為28週以後胎兒的存活率比較高,一旦發現胎兒有問題時,可以盡快生產。


做法為選擇三餐飯後其中一個時段紀錄胎動的次數。集中注意力數完10次胎動以後,確認總共花了多少時間,並做好紀錄,每天都要這樣做。10次胎動必須在2小時內完成,才屬於正常的範圍;如果超過2小時才完成、或是2小時內沒有10次胎動,建議去醫院檢查一下以策安全。


至於之所以要選擇在三餐飯後,是因為飯後的血糖比較高,胎兒比較會活動,有利於測量胎動。當肚子餓了、血糖較低時,胎兒往往活動力比較差。

 

胎動開始出現的週數

初產婦大約懷孕20週時,即可感受到胎動。有可能胎動比這個時間點更早出現,不過初產婦缺乏經驗,剛開始也許無法立刻知道「這是胎動」,畢竟胎動是孕婦主觀的認知;經產婦則大約於16至18週即可感受到胎動。有些胎動比較輕微,只有孕婦本身才感覺得到;有些胎動則比較劇烈,爸爸或其他家人撫摸肚子時也能感受得到。

 

胎兒在子宮內會做哪些動作?

打嗝、伸展、翻滾、旋轉、舞動手腳等動作皆會有。雖然不能100%藉由胎動來判斷胎兒的狀況是否正常,不過由於胎動是孕婦唯一能夠自行掌握胎兒狀況的依據,等於是胎兒健康警訊的第一道防線,所以不可不慎。萬一胎動異常,要去醫院找原因。

 

有時候胎動比較少,是因為胎兒在睡覺

根據統計數據顯示,75至90分鐘為一個睡眠週期的循環,也就是說胎兒平均睡75至90分鐘,再醒著75至90分鐘,如此循環不息。不過75至90分鐘只是平均值,有時候時間可能會長一點或短一點不一定。吳文毅主任補充,胎兒的大腦仍在發育,腦神經不夠成熟,睡眠與清醒的時間都不長,無法像大人可以白天醒著,集中在晚上睡覺。