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【養胎＋產後調理】雙籽舒緩飲、芝麻山藥糊

作者：曾祺營養師 | 發表日期：2016-11-02

關鍵字：媽咪、私房菜、養胎、產後調理、芝麻、山藥、南瓜、松子

堅果種子都是優質的植物性油脂，其特色是還有豐富的礦物質鎂及維他命E，而低脂鮮奶富含鈣質，適量攝取可以避免抽筋的問題！

【養胎＋產後調理】雙籽舒緩飲、芝麻山藥糊

【孕期健身養胎】雙籽舒緩飲

材料

松子1大匙、南瓜子1大匙、低脂鮮乳240C.C.

作法

將所有食材一起放進調理機中打勻即可。

營養叮嚀

堅果種子都是優質的植物性油脂，其特色是還有豐富的礦物質鎂及維他命E，而低脂鮮奶富含鈣質，適量攝取可以避免抽筋的問題，這道點心溫飲或熱飲都很美味，非常適合孕媽咪在秋冬作為小點食用。

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