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【養胎＋產後調理】雙籽舒緩飲、芝麻山藥糊

  • 作者： 曾祺 營養師 | 發表日期：2016-11-02

堅果種子都是優質的植物性油脂，其特色是還有豐富的礦物質鎂及維他命E，而低脂鮮奶富含鈣質，適量攝取可以避免抽筋的問題！
【養胎＋產後調理】雙籽舒緩飲、芝麻山藥糊

【孕期健身養胎】雙籽舒緩飲

材料
松子1大匙、南瓜子1大匙、低脂鮮乳240C.C.
 
作法
將所有食材一起放進調理機中打勻即可。
 
營養叮嚀
堅果種子都是優質的植物性油脂，其特色是還有豐富的礦物質鎂及維他命E，而低脂鮮奶富含鈣質，適量攝取可以避免抽筋的問題，這道點心溫飲或熱飲都很美味，非常適合孕媽咪在秋冬作為小點食用。

 

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