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適度使用分齡建議,5招讓孩子正確玩3C!

3C產品雖是現代社會便利先進的科技發明,但是水能載舟,亦能覆舟,有些父母奉之為「3C保母」,成為便宜行事的育兒工具,長時間的放縱孩子依賴使用;另有一派家長則將3C視為洪水猛獸,不但嚴格的禁止孩子使用,連大人在小孩面前也要以身作則一律禁用…然而,過與不及,對孩子來說其實都不是好事。就讓專業的職能治療師來告訴您,如何引導孩子正確使用3C,不但有益身心還能啟發聰明!


對於3C產品,許多家長應該都是又愛又恨,因為自己生活中完全少不了它,甚至本身還是個重度使用者,但是卻會擔心幼小的孩子過早接觸,而對身心發展和視力健康造成不良影響。對此,適健復健科診所副院長&職能治療師張旭鎧(阿鎧老師)談到,其實歷年來一些高科技產品的問世,像是電話、電視、電腦等,都和現在3C產品的出現遇到了同樣的問題。

勿把3C妖魔化

電話剛出現後,家長就會擔心小孩講太久,或是青少年愛跟異性朋友聊天,可能就會限制孩子講電話;而電視出現了,自然就是擔心小孩看太久,不寫功課,還會近視,於是又限制小孩看電視;接下來是電腦,怕孩子使用過度、沉迷網路,又限制小孩用電腦…然而電話、電視、電腦使用至今,要說真正帶給孩子的危害,其實並沒有家長想像中的那麼嚴重,而且只要規範得宜,還能當做孩子學習成長的助力。


至於近幾年興起的手機、平板等3C,家長也總是怕孩子玩上癮變成小小低頭族,不過3C已經是現代社會極為普遍的輔助用品,阿鎧老師認為爸媽不用太過擔心,也不需一味的禁止孩子使用,事實上為了孩子未來的學習,家長若能適當的、正確的給予,其實可以幫助孩子提早認識這些「日常工具」的便利性,也能更早融入科技社會的生活。

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幼兒適度玩3C的分齡建議

那麼3C產品究竟該如何引導孩子使用,才是適當正確的呢?以下阿鎧老師特別針對不同年齡層的幼兒,提出不同的使用規範與建議:


1.2歲前—由父母操作,不由孩子主動使用

如果以手機來說,除了主要的通訊、上網功能外,還有一個很簡單的使用,就是音樂播放。所以從孩子仍是小寶寶的時候,爸媽就可以利用3C來讓孩子接觸音樂,或是安撫孩子,而這其實就是讓孩子接觸3C的第一步。


到了孩子1歲的時候,他已經可以伸出小手指來滑動螢幕。阿鎧老師談到在臨床治療上有一部分要訓練孩子的精細動作,就是會利用平板讓孩子用手指去觸控。不過在孩子未滿2歲前,依然建議不主動讓小孩使用3C,而是由爸媽來準備好音樂或短片(如卡通影片、兒童教學影片、兒童節目等)內容,來播放給孩子聽或看,只要掌控好時間和原則,對孩子的學習其實是有助益的。


美國小兒科學會使用3C最新建議
根據美國小兒科學會公布的最新建議指南,原訂2歲以下幼兒不應接觸任何3C產品,目前則更新為只要在家長正確的引導下,3C產品對幼童並不會有所危害,並建議家長若要讓孩子接觸數位內容,應選擇高品質的節目,並陪同觀賞,從旁協助孩子理解播放內容。


美國小兒科學會並建議2歲到5歲孩童每天花在螢幕前的時間(包括看電視、玩手機、使用電腦或平板等有螢幕的3C),應限制在1小時之內。而最重要的是,家長應教導孩子如何將數位媒體作為一種可發揮創造力、與別人聯繫、和學習新知的工具。

2.2~3歲—可讓孩子使用但父母需全程陪伴

至於2歲~3歲之間,可以開放讓孩子使用3C,但是父母一定要全程陪伴,而且要一邊操作給孩子看一邊講解,讓孩子了解正確使用3C的方法。家長務必要知道孩子利用3C做了什麼,而不是把手機平板直接交給小孩,就讓他自己隨便用。而時間當然也要掌控好,絕不能讓孩子過度使用。

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3.3~4歲—孩子可自行操作由父母指定的內容

3歲~4歲的孩子,可以讓他們自己操作平板或手機,但是內容需由父母指定好,不能離開父母控制的範圍。比如由父母篩選過的遊戲,或是優質的短片等。另外要注意的是,每一段使用時間建議不要超過10分鐘,因為孩子的視力還沒有完全發育良好,必須要有適度的休息,最好操作10分鐘便休息10分鐘,使用和休息應有同等相應的時間。


4.4歲~5歲—親子共同制定使用規範

到了孩子4、5歲,每次使用3C的時間最多可到20分鐘,或是大人和小孩可以一起討論制定出使用的規範。比如有些家長覺得20分鐘還是太長,不妨把時間再縮短一些,或是多分成幾段。因為目前其實尚未有文獻能夠明確指出孩子究竟能使用多久,家長只要將重點放在陪伴孩子一起使用,指定孩子的使用內容,以及規範好相應的休息時間,避免孩子過度沉迷,基本上就不會有太大的問題。