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Baby長大了! 如何幫助寶寶順利離乳?

離乳是指寶寶能夠脫離母奶和配方奶,而轉換為以副食品或是固體食物為主的一段過程。過程裡寶寶會循序漸進地慢慢減少母奶或是配方奶的需求,直到完全不再需要攝取母乳或配方奶,就可以算是完全離乳。

寶寶大約幾歲能夠完全離乳?

寶寶離乳的起點,大約在四到六個月之間、進入厭奶期的時候,媽咪可以開始準備,慢慢將副食品放在寶寶的正餐中取代母奶或配方奶,而完全離乳的時間點有兩種說法,第一種是根據人類學上的研究,若無特別採用離乳的動作,大概在六倍懷孕時間,也就是四歲半時也會自然停止對母奶的需求。另一種是約兩歲到三歲間,以世界衛生組織(WHO)的建議是母乳至少哺餵到六個月,最長可以餵到兩歲,而這六個月到兩歲間都算是離乳的過程。

 

副食品與母奶應該如何搭配?

用餐數來做計算與置換會比較方便:四個月到六個月的寶寶每日約喝六次奶,建議要採用副食品時大約一天一到兩餐,也就是六餐中的母奶,其中有一到兩餐用副食品替換;而八個月到一歲的寶寶,大約是一天兩到三餐替換;一歲以後大約是三餐到四餐替換。到了兩歲的話會希望他跟成人一樣一天能夠吃完整的三到四餐,慢慢脫離母奶跟配方奶。

一歲的時候大約是副食品跟母奶各半,三餐副食品、三餐母奶或配方奶,目標是讓寶寶吃到六餐,但不用強迫,慢慢地增加副食品的比重就好,不要心急也不用冒然離乳。

 
如果寶寶抗拒吃副食品,怎麼辦?

寶寶吃副食品應該要定時但不用定量,寶寶吃多少都無需勉強,因為咀嚼能力是隨著年紀慢慢增強的,可能此時不餓或是咀嚼能力還沒有那麼好,副食品吃得少也可以用母奶或配方奶補足,但是要先以副食品為主再給奶,在副食品增加之後自然就會少喝奶,漸漸到不用喝奶只用副食品就能取代一餐,這就代表這餐已經離乳,等到寶寶八個月時就可以進行到取代兩餐。

一歲前,配方奶和母奶對寶寶的營養是足夠的,而寶寶吃副食品是為了訓練咀嚼能力,讓他適應及了解不同種類的食物,而不是完全取代他的營養。當寶寶九個月時開始長牙,可以給他一些半固態的食物;一歲以後,可以將食物剪成小段、小片狀,不一定要做成糊狀,可以從香蕉和木瓜這些軟質水果開始,蔬菜、澱粉類也可以,但是不建議給堅果類,這有可能讓寶寶嗆到。