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別放電視怪獸進家門 七招成為最佳電視守門員

電視普及,每個人家中必有一台以上的電視。電視方便了大家的生活,但也造成許多「電視兒童」的出現。有一則報導是這麼說的︰「一般人都不會隨便讓陌生人進家門,但為何會放一台充斥各種陌生訊息的電視在家中呢?」其實,大多數的父母也知道看太多電視對幼童不是有益的,但要真去執行不給孩子觀看仍有其困難度,讓父母清楚地了解電視對孩子有哪些傷害,才能持之以恆的執行。電視不全然是有害的,當然有好的一面,家長如何選擇是值得思考的議題。

Topic1 提倡「精選電視」運動
看電視對幼童目前尚未有科學上的數據顯示有哪些實質影響,但目前很多研究報告仍顯示,長時間接觸電視的幼童,在成長發育過程會有部份層面的影響。而平均一天看超過3小時電視的幼童,患ADD(即注意缺陷障礙症)的機率是不看者的30%;平均一天看1小時的也有10%的機率。

聯合仁愛醫院職能治療師謝佳芝治療師提供了外國的相關報導指出,建議兩歲以下的寶寶避免接觸電視,因此階段的寶寶尚未發展繪圖像的辨識,所以可能看了也不懂。以發展來說,應多給予親子互動的機會,讓他感受到溫暖和安心。三歲以上的幼童,建議一天的閱看量不可超過2小時,且2小時是由零碎的片段湊合而成,並非一次段的量。

另外,亞東紀念醫院復健科職能治療師廖皇閔治療師認為,一天當中有幾段時間是不建議家長讓孩子看電視的。第一是吃飯時間,邊吃飯邊看電視,會讓孩子養成不專心的習慣,易產生消化不良;再來是睡前,此時電視節目的聲音或內容會影響到睡眠品質。除了這兩個建議的時間外,家長在安排幼童看電視的時間上需適當的管控和限制。

Topic2 創造「無電視」國度
其實,孩子看電視主因常是父母亦為電視一族,甚至有些家長為了避免孩子搶電視頻道而生紛爭,還會多買幾台放著;值得家長注意的是,一旦養成孩子喜歡看電視的習慣後,就難戒除孩子一直想看的慾望。
有些家庭則習慣性處在電視開啟的環境,一回到家可能就先打開電視,一邊做其它的家務或工作,同時讓電視充當背景音。如此的養成習慣,父母自己要立即改進的確也不容易,但試想︰若因此使孩子耳濡目染養成缺電視不可的環境,也是很不好的結果。

家長在這樣的窘境下,要如何來適當的改善呢?謝佳芝治療師提供了不錯的小技巧,有方式的幫助家長轉移孩子對電視的依戀,並利用此時間幫助孩子有更好的成長。
◎ 踏青郊遊
◎ 創造書香環境
◎ 參與家務
◎ 安排親子活動

Topic3 父母做好電視守門員
看電視不是不好,而是要慎選電視節目,電視的好壞是能載舟,亦可覆舟,如何把關對父母而言是門重要的功課。廖皇閔治療師指出,好的電視節目可以受益良多,即如秀才不出門,能知天下事;不好的電視節目影響之大,宛如身上烙印,除掉後仍留有痕跡。
安排適當的時間和環境看電視很重要。家長毋須一開始就刻意塑造完全不看電視的環境,重要的是減少看電視的時間。每天看電視的總時數以不超過2小時為原則,其餘時間就要多增加親子互動的機會。
要如何挑選適合寶寶的電視節目呢?因為電視分級化制度,現在的電視節目開始有分類,幼童適合看的節目亦有固定的兒童頻道;父母大多沒特地選擇節目,孩子也會偷偷自己選擇想看的頻道。
常有父母因為工作或瑣事忙碌,而將電視當成一種「方便保母」。電視節目並非完全不好,像是有些學齡前的節目教導孩子自己動手做些美勞;有些節目提供親子互動的遊戲……類似這類的寓教於樂的優質內容,在觀看時建議家長除了協助孩子準備材料,也可以一同互動。
上述的心態,是要家長將電視當成是教材,不是像大人將觀看電視當成休閒娛樂用,孩子在心智尚未完臻時,無法自我有效約束,故容易沉迷;若家長不得已需將電視當成臨時保母時,記得在孩子看完電視後,使用孩子聽的懂的語言和他討論節目的內容,把看電視的動作變成一種學習。

(詳文請見2008年十一月號育兒生活雜誌)

採訪/陳韻如
攝影/黃大川
造型/蔡琇惠
演出/mommy:陳思親 baby:高齊悠
諮詢/亞東紀念醫院復健科職能治療師 廖皇閔治療師
   聯合仁愛醫院職能治療師 謝佳芝治療師