每個寶寶的排便習慣不同，如果超過3天仍未排便，又或者排出來的便便很乾硬，就代表寶寶已經便祕了。這次《媽咪寶貝》要推薦兩款製作簡單且富含膳食纖維的蔬果泥給媽咪，讓寶寶從此以後都能排便順暢。
地瓜泥
材料：
地瓜1/2顆、開水60c.c.。
作法：
1. 地瓜洗淨、去皮，切成小塊狀。
2. 放入電鍋內鍋裡蒸熟，加上開水再以果汁機打成泥狀。
【營養便利貼】
外表看似不起眼的地瓜，營養價值可是不輸其他蔬菜，除了能代替白米提供日常所需的澱粉之外，含量豐富的膳食纖維既有飽足感，也能促進寶寶腸胃蠕動，減少便祕的情形。
