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睛睛計較!保護嬰兒視力大作戰

(2020-11-25更新)每天早上一醒來,寶寶眼中所看到的世界,究竟是怎麼樣的呢?眼睛是靈魂之窗,保護視力刻不容緩,現在就來一探寶寶的「視」界,了解父母可以怎麼做來幫助寶寶的視力發展,並且避免做對寶寶視力有害的行為。
睛睛計較!保護嬰兒視力大作戰

胎兒時期的眼睛發育

柳景豑醫師指出,胚胎期2週時,胚胎芽約2mm時,就有眼組織的分化。胚胎分成內、中、外三胚層。神經外胚層在脫離外胚層的過程中,神經溝會演變形成神經管,最終會發育成腦與脊髓等中樞神經系統,此時神經溝的前端兩側會開始眼睛的發育,最終會發育成眼球。

嬰幼兒時期的眼睛發育

新生兒:霧茫茫的黑白世界

剛出生後視力只有0.01~0.03左右,換算成距離,只能看清楚大約6~20公分左右的距離,以外的距離都看不清楚,所以常讓人感覺新生兒的眼睛失焦。此外,這個階段黃斑部尚未發育完成,視網膜上的黃斑部主要掌管精細視覺與顏色辨認,所以新生兒還不能辨認顏色,對黑白對比強烈的物體與強光有反應,而且此時雙眼眼球的協調能力也不佳,有時候會出現斜視的症狀。

父母可以怎麼做

可以在床邊掛黑白圖卡(床邊兩側皆可),刺激新生兒的視覺發展。

3個月:世界變彩色囉!

可以看到的距離大約20~30公分左右,雙眼固定注視同一個物體與追視的能力都逐漸開始出現,眼珠可以跟隨著近距離物體移動,雙眼之間也比較協調。寶寶3~4個月時,黃斑部發育即將完成,代表色覺與精細視覺的開始發展,相較於新生兒階段,此時的寶寶對於顏色與物體的形狀,會比較具有基本的概念。如果3個月的寶寶仍沒發展出雙眼固定注視同一物體的能力,也不會追視,寶寶的眼球看起來會失焦、甚至會出現眼球震顫的情形。

父母可以怎麼做

寶寶對精細視覺與色彩的概念開始建立,可以給予寶寶顏色對比、鮮豔、形狀複雜的玩具或物品,幫助寶寶的黃斑部對於顏色的判別,以及精細視力的進步。

6個月:立體世界的探索之旅

此時的視力大約0.1。可看清楚60公分以內的物體,此時開始有立體感的發展。立體感的發展非常重要,寶寶可藉此來學習空間與深度,並且配合手部動作,可抓取物體,使手眼協調更加熟練。不過立體感發展的前提,是雙眼必須能夠同時注視同一個物體,假如有單眼弱視或是斜視,立體感就不會發展得好。如果寶寶6個月時,仍然無法雙眼固定注視同一個物體、或是沒有追視的能力,建議盡早至眼科就診,以免影響未來視覺功能的發育與後天學習。

父母可以怎麼做

6個月的寶寶要訓練手眼協調,幫助立體感與距離感的發展。父母可以在嬰兒床的上方懸掛安全玩具吊籃,大約是寶寶伸手可以「稍微」觸摸到該玩具的距離即可,但是為了安全起見,不能讓他可以直接將玩具抓下來,建議別掛太近、並且要確定掛牢。這個方式的目的在於訓練立體感、遠近距離感與手眼協調。

1歲:探索世界更穩定!

1歲的寶寶可以看清楚1~2公尺距離內的物體,視力大約0.2左右。固定注視同一個物體與追視的能力皆已經發展成熟,手眼協調、抓取物品的能力很好;立體感也要發展得不錯,學習爬行、站立與開始走路探索世界時,動作才會比較穩定。

父母可以怎麼做

開始親子互動,練習穿襪、玩遊戲、堆積木、敲打玩具與親子共讀等皆可。

2歲:比較不會跌倒囉!

2歲的寶寶視力大約0.5,可看清楚3~4公尺距離的物體,對比較快速移動物體的追視能力能夠更加追得上,立體感更好,例如:走路時可以推測東西的遠近距離、避開障礙物,才不會跌倒。有些走路走不穩、容易跌倒的寶寶,有時候其實可能是視力發育出現問題,應請醫師評估。

父母可以怎麼做

生活中多與寶寶互動。親子共讀,讓寶寶去觀察事物並分辨差異,視覺辨識能力才會發展更好。親子共同遊戲,對寶寶的眼手協調性與精準度會更加進步。在安全的前提下,讓寶寶自己探索家中的事物亦是不錯的刺激。