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孕婦可以冬令進補嗎?女中醫這樣說…

聽說黑糖能暖宮,孕婦可以多喝一些黑糖薑茶嗎?懷孕可以吃薑母鴨嗎?可以吃麻油雞和燒酒雞嗎?可以吃羊肉爐嗎?懷孕究竟能不能冬令進補?除此之外,每天洗完頭髮以後,都要花很長的時間吹頭髮,真的很麻煩,能不能用毛巾稍微擦拭以後,再等頭髮自然乾就好了呢?

 

冬季錯誤習慣,中醫科醫師來解答

錯誤習慣1.「聽說黑糖能暖宮,冬天可以多喝一些黑糖薑茶。」

林吟霙醫師表示,中醫認為黑糖有溫中散寒、活血祛瘀、暖肝驅風之功效。在懷孕期間,活血瘀的藥物在使用上必須格外謹慎(最好依據醫囑,不要自行服用,以免不慎出血。)偶爾少量不小心喝或吃到一點黑糖可能影響不大,但建議不要刻意或大量飲用。

此外,薑是辛溫的食物。生薑有健脾止嘔的作用,對於胃寒所造成的孕期嘔吐,有很好的止嘔作用;至於老薑、乾薑的溫熱性質更強,孕婦的體質較多偏熱,吃了老薑或乾薑易火上加火,容易口乾舌燥與便祕。

 

錯誤習慣2.「冬天就要吃薑母鴨。」

林吟霙醫師指出,雖然孕婦不用特別忌食鴨肉,但薑母鴨通常會加入溫熱性質的中藥材,包括大量的老薑及酒,多數孕婦的體質皆偏熱,如果體質偏熱則不宜食用,尤其不建議食用含酒食物,以免影響到胎兒腦部發育(即使烹煮的時間較久,也可能會有酒精殘留)。

坊間冬令進補常使用的中藥材主要為當歸與川芎,但當歸可能會導致子宮收縮;另外當歸與川芎皆有活血化瘀的作用,尤其川芎活血的功效更強,孕婦吃了有可能會異常出血(但也可能因人而異),除非有詢問過合格的中醫師,否則最好不要自行冬令進補或自行服用中藥。

 

錯誤習慣3.「冬天就要吃麻油雞和燒酒雞來進補。」

林吟霙醫師說明,麻油性質甘涼潤燥、易滑腸腹瀉,在中醫古籍中,大多只有認為容易腹瀉的人禁食;但現代研究又發現麻油含有較多不飽合脂肪酸,有助於子宮收縮,所以懷孕期間建議不要過量食用。至於麻油雞或燒酒雞如果含酒,都不建議孕婦食用;此外,如果含有較多溫熱性中藥、或老薑含量過多,體質偏熱的孕婦不建議過量食用。

另外,烹調時常加入的八角、花椒屬性較偏熱,體質偏熱者不適合吃,孕婦大多體質較偏熱,吃了有可能會較易便祕與口乾舌燥。但偶爾吃一點,通常不會有太大的影響。

 

錯誤習慣4.「冬天就要吃羊肉爐來進補。」

林吟霙醫師指出,冬天孕婦如果想要進補,必須比一般人更多留意,要先認識自己的體質,如果容易口乾舌燥、便祕、長痘痘、易長皮膚紅癢疹、睡不好等,通常表示體質偏熱,建議不要吃補湯;體質偏腎虛如容易腰痠,氣虛如容易倦怠腹瀉等,可以適量進補,例如:腎虛可以杜仲入湯。

但大致上來說,無論是前述麻油雞、薑母鴨、燒酒雞,或是這裡所說的羊肉爐等,大多易含有酒精成分,又常含有川芎等活血藥物,都不適合孕婦食用。而且羊肉本身也偏熱性,易火上加火,可能會口乾舌燥、睡不好、心浮氣躁。