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媽媽最大壓力來源不是小孩,而是那個幼稚又不做家務事的豬隊友

對於很多媽媽來說,照顧不停哭鬧的小朋友非常有壓力。不過有研究發現對於媽媽來說,最大的壓力來源並不是小朋友,而是幼稚的老公。

 

義大利帕多瓦大學做了一項研究,從工作、婚姻、家庭關係、育兒等方面分析婦女生活中的壓力來源,發現有46%的婦女認為,老公比起孩子,為她們帶來更大負擔。而老公成為媽媽的壓力來源主要歸咎於3個因素。

1.老公像大孩子

研究分析指出,普遍男性都要到43歲之後才具有全盤思考、保護家人等能力,有媽媽表示:「我不會對7歲的兒子有太多期待,但一個35歲的男人平常表現得像個7歲孩子,就會讓我覺得難受、有壓力。」

2.老公在家只想做好人

大多數的家庭中,爸爸都是當好人的角色,和孩子用像朋友的身份相處,一起胡鬧、玩耍。而媽媽在家中則做一個壞人的角色,負責管教,在孩子的角度會比較不受歡迎。有媽媽表示:「媽媽負責在教育上做決定,常常會覺得一出問題就是自己的錯,因此會感到緊張和害怕。」

3.老公不做家務事

根據研究調查發現,每5對夫婦就有1個老公不做家務,有些男性認為做家務事是女人的責任,有些男性甚至會用陪小朋友玩作為藉口不幫忙做家事。這種情況下,如果媽媽需要工作,晚上回到家中又要做家務,身心疲累之下容易有壓力。

 

建立「me time」,釋放壓力

父母下班後還要回家照顧小朋友,跟進學習進度容易積聚壓力。香港臨床心理學家鄧詩琪博士建議父母應該要給自己足夠的休息時間,下班後給予自己30分鐘至1小時的「me time」逛些或喝杯咖啡,休息一下才坐車回家,回家後亦應該要有充足休息和定時吃飯。

 

另外,即使要照顧小朋友,父母應該要有私人時間,每1至2星期和朋友聚會,多點夫妻二人的私人時間。於「me time」發展興趣、運動,減慢生活節奏,精神壓力亦會隨之減低。

*文章授權轉載自《香港01》,原文刊於「01親子」。

 

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