作者： 馬光醫療網
每到歲末寒流一波波來襲，許多人開始手腳冰冷、精神倦怠，也會聽到長輩提醒「冬至要補一補」。在中醫觀點中，冬至不只是節氣轉換，更是一年之中調養體質、為來年健康打底的重要關鍵。如何在最寒冷的時節順應自然，補對而不補過頭，成為許多家庭關心的養生課題。
作者： 江睿毓
以前提到冬至，很多人第一個想到的是記得吃湯圓。有了孩子之後，冬至好像變得比較有畫面感，因為孩子總會突然問：「今天怎麼那麼快就晚上了？」這樣的發現很可愛，也很適合成為聊天的開始，讓冬至自然地走進生活裡。有４件事，特別適合在這一天跟孩子分享。
作者： 馬光醫療網
提到「冬至」，許多人的腦海中一定都會浮現出和家人們一起吃湯圓的甜蜜畫面，不過除了吃湯圓，其實冬至也是補養身體好時機喔！
作者： 林宜屏
冬至到，少不了吃湯圓應景，台中醫院營養室主任盧靜詩提出「健康吃湯圓」四撇步，湯圓湯頭加上老薑、紅棗與枸杞，自然甘甜還可有溫補產熱效，讓人健康吃又禦寒應景。
作者： 馬光醫療網
《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」冬至開始，夜晚時數漸短，白天時數漸長；直到春分，白天和夜晚的時間一樣；過春分後，白天時數正式超越夜晚時數；因此，「春分」正是日夜時長轉換的關鍵點，也是中醫陰陽平衡的平衡點。
作者： 馬光醫療網
一到冬至除了吃湯圓之外就是進補祭五臟廟的好時機了，然而在冬至過後就會有不少腸胃不適、嘴破、口乾、便祕、痘痘暴增、皮膚癢甚至是失眠的患者來報到。沒錯，這些都是沒有忌口或亂補補錯造成的，那麼在冬至到底該如何吃得開心又吃得養生呢？讓我們一起看下去。
作者： Editor
充滿生命力的今年，希望能夠「如虎添翼」，還是「安逸平順」就好？出版《2021牛年開財運賺大錢》易經財經專家陶文說，只是，不論是哪一種，都會面臨瓶頸式的挑戰，也就是所謂的「不進則退」。且讓我們用（國曆12/7～1/4）十二生肖來運勢來分析。
作者： editor
（2021-12-16更新）12月除了耶誕節以外，還有個傳統節日「冬節」，也就是冬至。冬至要吃湯圓是大家都知道的，但冬至背後還有哪些意涵呢？此外，文章中還會介紹幾個「親子過冬至」的好點子，且聽2位生活家為讀者分享更有意義得過節方式吧！
作者： 詹雯涵
日夜溫差大的秋季或冷颼颼的冬至，對一般人來說都有點吃不消，更何況是身懷六甲、體質較敏感的孕媽咪，無疑是一種考驗。究竟孕媽咪在秋冬如何注意孕期保健？日常飲食上又該如何攝取，才能擁有足夠的營養供給寶寶呢？透過專業的婦產科與中醫師詳細解說，讓您提前做好保暖準備，不再畏懼寒冬！
