作者： editor
許多孕媽咪常常會感覺自己容易肚子餓，一人吃兩人補，這不僅與胎兒的成長有關，還與孕期新陳代謝的變化密不可分。隨著基礎代謝率的提升，孕媽咪在進食後不久便可能再次感到飢餓。然而，宵夜吃多了卻可能增加體重，甚至帶來妊娠高血壓、糖尿病等風險。如何在滿足口腹之慾的同時兼顧健康呢？聽聽營養師怎麼建議！
作者： 陳萱蘋
孩子明明才吃過晚餐，到了睡覺時間之前，卻又吵著要吃點宵夜，才能夠安然入睡嗎？爸媽都知道吃宵夜是不良習慣，但孩子偏偏就是喜歡吃宵夜，該怎麼辦呢？是否有較為理想的宵夜食物可以讓孩子吃了不增加身體負擔又能好好入睡呢？
