關鍵字 睡眠週期 共有4筆資料

醫師專欄 多夢睡不好怎麼辦?3 穴道改善睡眠品質

作者: 馬光醫療網

一段完整的睡眠包含「非快速動眼期」以及「快速動眼期」,兩種睡眠狀態組成一個睡眠週期。身體逐漸放鬆,進入屬於「非快速動眼期」的深睡期,達到身體放鬆舒緩的結果,心跳、體溫及呼吸都降到最低;之後進入「快速動眼期」時,大腦神經藉由高度活躍,處理腦部內部複雜且龐大的資訊,基本上人平時感覺到的夢境就是在這個時候出現。

寶貝健康 為什麼晚上不睡覺?用5招,讓寶貝過年也能睡得好

作者: 楊惠敏

農曆新年將近,過年期間家裡人多熱鬧又會守歲,或者必須返鄉過節,加上鞭炮聲震天響,亢奮的情緒、陌生的環境、吵雜的聲音……讓寶寶作息睡眠大亂、哭鬧不休,如何讓寶寶睡好覺?一旦作息大亂,應該如何處理才能回復正常呢?

部落客專欄 當寶寶睡著的時候才是媽咪的時間

作者: 橘希

當媽媽後超級珍惜那短暫的自由時間,只有在那夜深人靜

寶貝健康 不愛睡覺的寶寶

作者: editor

哄了15分鐘才入睡,寶寶卻只睡了30分鐘就醒了,寶寶到底有沒有睡著啊?白天拼命睡,晚上吵不停,寶寶這樣睡正常嗎?會不會影響發育?其實新生兒睡眠週期短,睡眠無規律,睡睡醒醒而且晝夜不分,是很自然的現象,只要有正常的生長,不需太過緊張。