關鍵字 飲食觀 共有7筆資料

營養&食譜 甜點是另一個胃?!培養孩子正確的飲食觀

作者: 周品攸

打從西方的「甜點文化」傳入東方國家,飯後吃甜點似乎已成為世人習以為常的事情,少了它就像拼圖缺了一角般不完整,香醇可口的水果冰淇淋、巧克力蛋糕、色彩繽紛的馬卡龍……光看名字就令人垂涎,自己吃可以,但孩子不行嗎?

營養&食譜 改善孩子食慾不振7要訣

作者: 陳怡均

對爸比媽咪而言,最欣慰的是看見孩子吃得多也吃得開心。然而,當心肝寶貝的食量逐漸減少,常看起來無精打采、有氣無力時,就必須注意。一旦孩子的食慾降低,營養攝取量也隨之減少,直接影響的就是寶貝的健康。因此,透過專業營養師的協助,讓爸比媽咪了解到寶貝食慾不振的因素。

營養&食譜 立冬,補冬──怎樣吃才健康

作者: 編輯部

《內經‧素問》曰:「冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奇,此冬季之應養藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。」

營養&食譜 拒絕養出胖寶寶!

作者: 編輯部

小時候胖不是胖 ?亞東醫院小兒部高銓宏醫師表示,小時候飲食與運動習慣的養成,絕對會對將來產生影響,如果爸爸媽媽忽略孩子小時候的肥胖問題,將來孩子不僅減重困難,還必須跟肥胖所引起的各種疾病進行長期抗戰。

營養&食譜 暖身食補要慎選

作者: 編輯部

在寒冷的冬天,來上一碗熱騰騰的湯溫暖自己的胃,是多麼幸福的一件事!許多人到了這個時節,都喜歡吃香氣濃郁的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞或各類型火鍋來“補一下”。不過,這些食物大多屬於溫熱性,太常吃容易上火,造成口乾舌燥、便秘或煩躁易怒等症狀,有些體質較敏感的孕媽咪可能還會有出血、腹痛等嚴重症狀。因此,建議孕媽咪要先瞭解自己的體質,再慎選合適的食物,且注意不要吃過量,便可以安心進補了喔!

營養&食譜 5種幼兒常見偏食形態

作者: 編輯部

幾乎每個孩子從接近1歲起,就會開始出現一些偏食行為,對食物有喜歡與討厭的區別,1〜2歲以後甚至更明顯。然而,嬰幼兒時期的飲食習慣,不但影響現階段的成長發育,更可能影響寶寶未來成年後的飲食觀,爸比媽咪不可輕忽!寶寶為什麼會偏食呢?最常見的偏食類型有哪些?父母又該如何預防與改善孩子的偏食行為呢?