此外，也可透過「躲貓貓」遊戲模擬分離情境，剛開始媽咪可用手帕蓋住自己的臉，幾秒鐘後再拿開，通常寶寶重新看到媽咪時，多會露出喜悅笑容，之後將躲起來的時間慢慢延長，讓寶寶漸漸習慣主要照顧者「只是不見一會兒，之後就會再出現」。
面對不熟悉的陌生人，6個月大的寶寶開始產生「認生」防衛機制，輕則有嚴肅、緊張神情，重則哭鬧、躲避等強烈情緒反應，李政翰醫師提醒，媽咪應盡量避免將正處於分離焦慮高峰期的寶寶，交給寶寶不熟悉的照顧者，在交由保母或家中長輩接手照顧前，都應在有父母陪伴的情況下，讓寶寶練習多和照顧者接觸，彼此相互熟識。
有些媽咪會在半年有給薪育嬰假告一段落後，決定重返職場，有時因職場哺乳不易或抽不出時間擠奶，進而要求寶寶戒斷母奶，但李政翰醫師強調：「母奶是和寶寶十分親密的連結，突然斷奶，反而會導致寶寶備感焦慮。」面對正在哭泣的寶寶，媽咪可多給予抱抱或多安撫，不要立刻推開寶寶或不理會他。
若必須將寶寶託付給其他照顧者，媽咪也要做到先讓小孩覺得安心再離開，例如每天早上出門前，可預留一些時間抱抱寶寶，輕聲和寶寶說再見，或用較容易理解的詞彙，和寶寶約定好再見面的時間。李政翰醫師指出，7、8個月大的寶寶語言能力雖尚未成熟，但仍可感受到媽咪的語氣或臉部神情，父母也要避免因害怕寶寶哭泣而偷偷出門，反而破壞彼此的信任感。
值得注意的是，要幫寶寶建立「一旦說再見，媽咪就必須離開」的正確連結，千萬不要因不忍寶寶哭泣，又折返安撫，這樣反而會讓孩子養成藉由哭鬧達成目的；此時，接手照顧者可利用寶寶喜歡的玩具、遊戲，暫時轉移其注意力。
有研究顯示，依附關係會影響孩子未來的人際社交與情緒發展，李政翰醫師強調，4到6個月階段的寶寶正處於前期安全感建立階段，若和主要照顧者的依附關係建立穩固，可增加自主探索環境的自信心，即使是天生個性內向的寶寶，就算不願意跟陌生人接觸，也能自己玩玩具，練習獨處而不害怕。
反之，孩子若長期處於分離焦慮、負面情緒無法獲得理解或支持，恐陷入無限輪迴的低落情緒，造成缺乏自信的悲觀型人格，導致憂鬱症傾向偏高，感覺統合發展也會受影響。
李政翰醫師提醒，家中若有年齡較接近的嬰幼兒，父母照顧弟弟或妹妹時，也別忽略小哥哥或小姊姊的情緒，「有些媽咪可能會因照顧新生兒疲累缺乏耐性，遇到小小孩鬧脾氣，選擇推開或不理會，這反而會使孩子更想黏TT，導致其他長輩沒辦法協助照顧、和孩子相處。」建議可帶著小小孩一起練習照顧其他手足，引導孩子參與照顧過程，也不吝給予讚美鼓勵，從中建立孩子的自信心。
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採訪撰文／Angela
企劃編輯／湯佳珮
諮詢／彰化基督教兒童醫院小兒科主治醫師 李政翰
攝影／BabyPure寶寶專業攝影
梳化／徐筑芳
model／孫佩華、蔡崴丞（※人物與文章主題無關）
