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從豬隊友變超級奶爸,這些事準爸爸一定要知道!

親愛的,妳的老公是豬隊友還是神隊友呢?新手媽咪產後育兒要承受的壓力實在不是普通的大,如果老公可以適時提供協助,將可以大大減輕負擔。我們邀請專家策劃了「新手奶爸照顧指南」。想讓老公化身神隊友,讓他看這篇就對了!

 

新竹聯合心理諮商所心理師吳昱德表示,寶寶出生以後,女性生理上的幸福感會快速下降,很容易憂鬱,此時應儘量替太太分攤育兒的工作、多幫太太按摩,避免讓太太過於勞累。當太太心情低落,可以先詢問太太原因,如果太太無法說出具體原因,情緒低落情況持續數週,應儘快帶太太回診檢查是否有產後憂鬱的傾向。

延伸閱讀:說不出口的心聲,新手爸爸也有產後憂鬱症?

 

不想當豬隊友 這些行為千萬別做!

*經常召集朋友來看小孩,要太太配合交際應酬。

剛出生的孩子免疫功能尚未成熟,頻繁接觸人群很容易生病,媽媽在產後也需要一段時間讓身體復原。這樣做不但會引發孩子生病的風險,也會讓太太承受極大的身心壓力。一個負責任的男人應該把家人放在第一位,而不是無視家人的感受。

 

*不幫忙照顧小孩也不肯學,碰到什麼事都說「我不會」。

照顧小孩不是媽媽一個人的事。身為孩子的爸爸,應該積極學習照顧孩子,扮演好爸爸的角色。持續推卸責任、用置身事外的態度面對老婆和小孩,只會讓家人與你越離越遠。

延伸閱讀:三個重點!0~1歲寶寶的育兒訣竅

 

*常質疑太太:「奶瓶又不髒,隨便沖沖就好,幹嘛這麼累!」

照顧小孩有許多細節需要處理,並不是一般人認知的這麼簡單。以清潔奶瓶來說,洗奶瓶需要專門的奶瓶刷,洗完要先消毒再烘乾,並不能像大人的杯子一樣隨便沖沖放在旁邊。只會出一張嘴的人沒有能力指導媽媽「應該」怎麼做。

 

*否定太太的辛勞,例如「照顧小孩有這麼難嗎?」

嬰兒期的孩子十分脆弱,稍有不慎就可能會受傷。要讓孩子保持健康、維持正常發展並不容易。否定太太的辛勞就等於否定她的付出,這會讓太太感到十分心寒、無力。

 

當爸爸了!如何快速進入狀況?

比起懷胎10月的媽媽,男人通常較晚才會意識到自己當爸爸的事實。要讓男人認知到自己身為爸爸的義務和責任,最好的方法就是讓他多和孩子相處。

吳昱德表示,照顧孩子,「有心」比「有能力」更重要。無論時間多寡,只要得空,就應該多和孩子親近。平常下班回家最好多跟孩子互動,有空就向太太學習泡奶、餵奶、拍嗝、換尿布、洗澡、哄睡的技巧。平常除了多看育兒雜誌和書籍、參與親職教育課程,也可以請周遭親朋好友分享經驗,學習處理孩子的不同狀況。

 

從豬隊友變超級奶爸

 

結語

懷孕生子對身心影響十分巨大,有些女性甚至要花一年的時間才能回到產前的狀態。學習照顧小孩、分攤家務是先生必須做也應該做的事,這不僅僅是單純的義務或責任,更代表了你對這個家的愛與關心。

孩子出生後會有層出不窮的挑戰,夫妻間需要更多的溝通協調。無論是爸爸或是媽媽,都要學會更清楚地表達自己的需求和想法,減少質疑、多給對方肯定與鼓勵,才能讓另一半更有動力繼續努力下去。

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諮詢/新竹聯合心理諮商所心理師吳昱德

採訪撰文/戴筠

攝影/Babypure寶寶專業攝影(02-2591-0038)

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