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連環屁是大腸癌前兆?放屁學問大,臭屁、響屁一次看懂!

「放屁很臭」、「放屁很大聲」,這是令許多人感到難為情卻又很關心的問題,究竟為什麼會有「臭屁」、「響屁」?而網路盛傳「連環屁是大腸癌的前兆」,真的嗎?
連環屁是大腸癌前兆?放屁學問大,臭屁、響屁一次看懂!


放屁是人體的正常生理反應。網路流傳「連環屁恐怕是大腸癌前兆」,引發網友熱議,臺北市立聯合醫院忠孝院區消化內科主任蕭奕宗指出,不用過度緊張,「連環屁」與「大腸癌」之間並非劃上等號,很多原因會導致連環屁,而每天排氣十幾次都算是正常現象。

常放屁?5種原因增加放屁頻率

飲食

吃進太多容易產氣的食物,例如豆類、肉類、蛋、牛奶等,都會使排氣增加。

吃太快

進食速度太快,或是邊吃邊講話,大量空氣一併跑進腸道,就會造成排氣變多。

腸道環境不佳

腸道是消化器官,也是人體重要的免疫器官,除了負責吸收營養,也要對抗入侵的細菌與病毒,全身免疫細胞IgA最多的地方就在腸道。在理想的狀態下,腸道中的好壞菌需保持恆定,一旦壞菌增多,可能導致頻繁排氣。

排便習慣不良

上廁所時間不固定,使得腸菌增生、排便不順,也容易腹脹、增加排氣頻率。

腸道腫瘤

阻塞性腸道腫瘤會導致脹氣,容易出現連環屁。但不是所有腸道腫瘤都容易放屁。可能出現連環屁的腫瘤,大多長在左側的乙狀結腸、降結腸或直腸,如果合併發生排便習慣改變、大便形狀變細變小、容易脹氣等情形,應盡早就醫接受糞便潛血檢查。大腸癌若能早期發現、早期治療,初期的5年存活率可達90%以上

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不放屁也不是好事

連環屁要注意,不排氣也有問題。蕭奕宗主任表示,「能吃能睡能拉最幸福」,如果不排氣,至少要打嗝,吃進的東西一定要有「出口」,只進不出會變死水,長期下來,可能會引發阻塞性腸炎。此外,腹腔或骨盆腔開過刀的病人,術後可能腸道沾黏,發生腸阻塞,食物無法順利通過腸道,導致不排氣,所以「排氣」也成了醫護人員觀察病人術後能否進食的重要指標。排氣順暢代表消化好,身心較為舒暢,無法正常排氣,不只影響食慾,心情也會跟著低落。

腸道保健這樣做

最好養成固定排便時間,同時也要保持規律運動習慣,因為腸道蠕動除了受地心引力作用,也仰賴腹部肌肉力量,強化肌力可促進腸道蠕動。此外,如果作息不正常、排便不順或是有慢性疾病,可以考慮吃益生菌。市售益生菌百百款,對自己有效的最適合,不必迷信品牌或是跟著別人吃,畢竟每個人的腸道環境不同。

為什麼「放屁很臭」?

「臭屁」原因?

吃了較多肉、蛋白質

蕭奕宗主任指出,如果吃了較多肉,放屁可能會較臭。這是因為肉類有較多「硫」,較易使屁變臭。此外,如果吃了較多蛋白質,且澱粉食物吃較少,因為前者含硫較多,後者含硫較少,腸道細菌分解蛋白質後,會產生不好的氣味,使屁較臭。

便祕

糞便在腸道中的時間愈長、甚至造成阻塞,腸道中壞菌就會變多,食物與糞便存積在體內腐爛,就容易放出臭屁。

「臭屁」的預防改善方式

可吃益生菌,並養成運動習慣,使排便順暢;也可多吃蔬果與多喝水;也可順時鐘按摩肚子,幫助腸子蠕動,促進排便。如果排便已不順暢,則要少吃過於刺激的食物、少吃高調味料的肉類(調味料太多,也可能會影響消化與排便),建議盡量清淡飲食。

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為什麼「放屁很大聲」?

蕭奕宗主任說明,放屁很大聲的響屁,可能是因為「單位排氣量多、一次排出較大量的氣體」所致。一次排氣量多,也代表消化可能比較好,放屁比較不會臭;如果一次排氣量較少,則容易有無聲屁,但無聲屁因為一次不能排出較大的氣量,也間接代表腸道可能蠕動較慢、便祕、有阻塞的可能。氣體在腸道存在的時間久了,雖然排出時沒有聲音,但也比較可能有臭味。這就是為什麼大家常說「響屁不臭、臭屁不響」的緣故。如果常放無聲臭屁,建議三餐定時定量、養成良好生活習慣與規律作息、均衡飲食、規律運動,減少便祕機率。

放屁很大聲:放屁很大聲的響屁,可能是因為「單位排氣量多、一次排出較大量的氣體」所致。

腸道好壞關係著一個人的健康與否,放屁是自然現象,下回在公共場合聽到他人的放屁聲,可別再投以異樣的眼光了。

 

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諮詢/臺北市立聯合醫院忠孝院區消化內科主任 蕭奕宗

照片來源/Pexels

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