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嬰兒保暖大作戰!寶寶外出、洗澡、睡覺,「這樣做」才正確

你知道嬰兒怕冷也怕熱嗎?寒流來襲時,大人總直覺要幫寶寶保暖,是不是穿多就不怕他感冒呢?從居家、外出、洗澡到睡覺,我們專訪小兒科醫師,完整解析0~1歲寶寶保暖的技巧。寶貝抗寒大作戰,這樣做就對了!
嬰兒保暖大作戰!寶寶外出、洗澡、睡覺,「這樣做」才正確

 

寒流來襲,好擔心孩子會感冒著涼。想讓寶寶度過一個暖呼呼的冬天,應該怎麼做才好?

居家、外出怎麼穿?專家說

大里仁愛醫院小兒科主治醫師江明儒表示,冬天在家可以開空調,讓室內保持在2425度,這樣寶寶只需要穿一件長袖包屁衣就可以保持溫暖。如果室內無法調節溫度,3個月以下的寶寶可以穿一件紗布內衣搭配棉質連身衣或兔子裝;3個月~12個月的寶寶可以穿棉質內搭衣、包屁衣加一條薄長褲。

外出時3個月以下的寶寶可以加一條厚的棉長褲和一件棉質或羽絨外套;3個月~12個月的寶寶可以加一件連身衣或兔子裝(把腳包住),外面再穿棉質或羽絨外套。如果擔心寶寶的脖子會受涼,底層的內搭衣可以換成中高領上衣。在外面活動時可以彈性使用帽子、手套、口罩、襪子擋風

Tips.洋蔥式穿法方便穿脫,可以迅速調節體溫、有效防止感冒。

推推車要用防風罩or保暖罩?

寒流來襲時可以讓寶寶蓋毛毯保暖,或用推車專用的防水防風罩、保暖罩、推車睡袋。推車睡袋可以完整包覆寶寶的全身,並有釦子固定。使用防風、保暖罩可以阻隔冷空氣,但須注意讓車內空氣保持流通。

Tips.每一款推車的尺寸樣式不同,選購保暖罩、推車睡袋時最好先試用以免尺寸不符。

替寶寶洗澡 下水前先確認水溫

冬天替寶寶洗澡可以稍微調高水溫,但不能超過40度。最好先用手背試過溫度再開始洗。

洗澡前可以先在房間開暖氣預熱,將寶寶換穿的衣物放在旁邊。進入浴室以後,先放好洗澡水,再按順序替寶寶清潔口腔、洗臉、洗頭。把寶寶的頭擦乾以後,幫他脫掉尿布洗屁股,然後脫掉外衣,先將寶寶抱入水中,再把紗布衣脫掉開始洗澡。洗澡過程中可以替寶寶動動手腳促進血液循環。

洗完澡先將浴巾放在大腿上鋪平,再將寶寶抱到浴巾上擦乾,擦完用浴巾將寶寶裹緊抱到房間穿衣服。先包尿布再穿紗布衣/棉質內搭衣及長褲。

Tips. 澡時可以將送風系統調成暖氣,或將電暖器放在門外對著浴室吹。

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被子太厚重 恐引發3大問題

冬天寶寶睡覺穿衣的重點是「保暖但不能太厚重」。一般來說,在沒有暖氣的情況下,寶寶只要穿紗布衣、包屁衣再加上一件長褲,蓋上被子就非常溫暖了。如果擔心寶寶半夜踢被子,可以再加上一件肚圍,也可以讓寶寶戴上帽子保暖(01歲嬰兒頭部容易散失熱能)。

值得注意的是,寶寶蓋的冬被最好選擇輕薄保暖的款式。江明儒表示,被子太厚重除了會限制寶寶的活動、影響肢體發展,還可能會讓寶寶長疹子、踢被子。被子最高只能拉到寶寶的胸口,防止寶寶睡到一半蓋住口鼻。

帽子、手套 不能戴超過4小時

替寶寶挑選防寒小物時,要留意尺寸及材質。帽子不能太大、太緊、有裝飾物或抽繩,內襯應符合純棉、保暖、透氣、吸汗等4項條件。購買前可以先讓寶寶試戴、根據寶寶的頭圍選擇適當尺寸。手套一樣不能太緊或有繩子,最好是可以讓手指自由活動的五指手套。口罩除了要注意尺寸、配戴時不要綁太緊,內層最好選擇可以反覆清洗、不會起毛球的材質。

無論是帽子或是手套,最好2小時就脫掉放鬆,不要讓寶寶戴超過4小時,以免影響血液循環。如果怕忘記可以在餵奶時順便幫寶寶脫掉,確認寶寶頭、手的情況,也要隨時注意寶寶是否流汗。

嬰兒保暖常見問題

Q寶寶睡覺時可以蓋電熱毯嗎?

A:小嬰兒無法意識到外界的熱度,很有可能被燙傷。且持續加熱會讓寶寶體內水分快速流失,導致乾燥搔癢甚至異位性皮膚炎。

Q寶寶睡覺時能否開電暖器?

A:電暖器是高功率家電,長時間使用容易過熱。寶寶整晚處於乾燥環境也容易乾燥脫皮。使用時最好開啟定時功能,設定12小時關閉。

Q寶寶洗澡時能否將電暖器放在旁邊?

A:電暖器不能放在潮濕環境,頂多只能放在浴室門外。使用時須確保插座完全乾燥,並與沙發、窗簾等易燃物保持距離。

Q聽說只要手腳溫暖起來,就不用怕著涼?

A:四肢溫暖不代表身體不會冷,四肢冰冷也不代表身體不夠暖。要判斷身體是否會冷,應該檢查頸背的溫度(是否溫暖)以及耳溫是否正常。核心部位的溫度才是判斷體溫的關鍵

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嬰兒怕冷也怕熱 保暖別誤踩禁區

很多爸媽都認為小嬰兒比大人怕冷,一到冬天就把孩子包得像肉粽。江明儒表示,嬰兒頭部容易散失熱能,的確比成人怕冷。但因為心跳跟新陳代謝快,相對也比成人怕熱。冬天千萬不要讓寶寶穿得太多。適時增減衣物,才能讓孩子保持在健康狀態。

 

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諮詢/大里仁愛醫院小兒科主治醫師江明儒

採訪撰文/戴筠