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過敏鼻塞用嘴巴呼吸,小心孩子蛀牙口臭、臉型變醜!

「陳太太,小寶之所以咬合不正,是因為他長期過敏鼻塞、習慣用嘴巴呼吸。」「蛤?用嘴巴呼吸會讓牙齒變形,真的假的?」很多家長難以想像呼吸會影響口腔發育,但許多孩子就是因為習慣用嘴巴呼吸,導致臉型變醜、牙齒變亂。快來看看「張嘴呼吸」如何成為孩子健康的隱形殺手!
過敏鼻塞用嘴巴呼吸,小心孩子蛀牙口臭、臉型變醜!

 

許多過敏的孩子都會有「用嘴巴呼吸」的習慣,但家長多半不以為意,直到孩子的口腔發育出問題才急急忙忙就醫。彰化基督教醫院兒童牙科主治醫師黃渝聖表示,「張嘴呼吸」是一個很容易被家長忽略的不良生活習慣,孩子可能會因為這樣產生不一而足的問題:

用嘴巴呼吸 可能產生這5種問題

問題1.蛀牙、口臭、嘴唇乾裂、感冒

張嘴呼吸會讓嘴巴處於半濕潤狀態,容易讓細菌生長導致蛀牙、口臭,並造成扁桃腺及腺樣體腫大增加感冒機率。感冒鼻子不通又會讓孩子繼續用嘴巴呼吸、形成惡性循環。

問題2.齒列錯位、上顎狹窄、臉部凹陷

長時間用嘴巴呼吸會加重兩頰肌肉對牙齒的施力、讓舌頭不斷推擠牙齒導致齒列錯位、上顎狹窄、鼻腔及上顎骨缺乏刺激,進而影響臉部發育,讓孩子的中臉(眉毛到鼻腔底部)變凹、變扁。

Tips.臉頰肌肉必須靠舌頭維持平衡;舌頭在緊閉嘴巴時,才能保持在輕頂上顎的正確位置。

問題3.臉變長、下巴變小、微笑時露出牙齦

嘴巴長時間張開會改變下顎的生長方向,讓下巴順時針往下旋轉,如此除了會導致臉型變長、下巴變小,還會讓孩子在笑的時候容易露出牙齦。

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問題4.呼吸效率變差、駝背

用嘴巴呼吸的效率只有鼻子呼吸的8成,孩子為了增加呼吸量,往往會將頭往前伸形成駝背。

問題5.睡眠品質變差、注意力不集中

張嘴呼吸會影響睡眠品質,讓孩子在白天活動時無法集中注意力

孩子睡覺打呼、常無精打采 要有警覺

正因為張嘴呼吸容易引發許多成長發育的問題,如果孩子有過敏體質,平常睡覺老是打呼、睡醒仍無精打采、牙齒看起來黃黃的(蛀牙),最好及早就醫治療。

幼兒配合度低 2技巧幫助改善

黃渝聖表示,4歲以下幼兒配合度低,用遊戲的方式治療,孩子的接受度會比較高。建議家長可以在孩子看卡通時,拿一張乾淨卡片請孩子含著,告訴他「卡片掉下來就要把卡通關掉喔!」或請孩子含一口水,牽著孩子慢慢在客廳走一圈再讓孩子把水吞下去,每天將走路時間拉長一點,讓孩子逐漸養成用鼻子呼吸的習慣。

預防蛀牙、口臭 多吃堅硬食物

精緻鬆軟的食物容易讓牙齒長得歪七扭八,堅硬的食物可以幫助唾液分泌清潔牙齒,如果不想讓孩子有蛀牙、口臭,最好(在安全前提下)儘量讓孩子吃硬一點的食物。

Tips:蛀牙、戽斗、咬合不正是學齡前幼兒最常見的口腔問題。

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幼兒牙齒保健3大常見迷思

迷思1.孩子吃到牙膏會中毒?

正解:很多家長都擔心小嬰兒吃到牙膏會中毒,其實牙膏中的氟含量很低,孩子即使不小心吞食也不會有大礙。牙膏殘留在口腔反而可以幫助清潔,讓蛀牙機率降低25%。

迷思2.乳牙蛀牙不用治療,換牙就會好?

正解:無論是乳牙或恆牙,只要發現孩子有蛀牙跡象,就要趕快治療,否則惡化到牙痛,孩子會更難配合治療。且蛀牙的細菌感染有可能會引發蜂窩性組織炎。

迷思3.恆牙長出來以後,要趕快把乳牙拔掉?

正解:恆牙長在乳牙內側的「雙排牙」通常是顎骨空間不足,和是否早期拔除乳牙沒有太大關係。除非恆牙高度超過乳牙牙冠的1/2、乳牙牙根未被吸收且完全沒有搖動,才會建議請醫師診斷拔除。

早期矯正「這樣做」孩子才不會產生陰影

提醒爸爸媽媽,要讓孩子的牙齒在學齡前保持健康,1歲開始每半年就要帶孩子到牙科塗氟、做健康檢查。若要孩子接受早期牙齒矯正,應該先與孩子討論、確保孩子可以配合,並在治療過程給予孩子足夠的支持與陪伴,否則孩子一旦對牙齒矯正產生陰影,未來想再次介入就會很困難。

 

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諮詢/彰化基督教醫院兒童牙科主治醫師黃渝聖

採訪撰文/戴筠