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洗澡、拍嗝、換尿布…奶爸必備5大育兒技能,護理長教戰!

很多人都以為照顧小嬰兒只要讓他吃飽睡飽就好,但其實沒那麼簡單。剛出生的寶寶有很多眉眉角角,從餵奶、拍嗝、換尿布到洗澡,每一個細節都藏有大學問。想成為零失誤的超強奶爸,快和護理長學正確育兒步驟!
洗澡、拍嗝、換尿布…奶爸必備5大育兒技能,護理長教戰!

 

孩子出生以後,舉凡吃、喝、拉、撒、睡都需要爸媽幫忙照顧。你知道怎麼餵奶才能避免寶寶脹氣或吐奶嗎?寶寶拍嗝拍到一半睡著怎麼辦?資深護理長教戰5大育兒技能,讓你提前做好準備,從容迎接寶貝到來!

準爸爸必學育兒技能1.餵奶 

準備物品

一瓶奶,濕紙巾、紗布巾或小毛巾。

怎麼做

坐下,調整到一個舒服的姿勢,一手將寶寶抱起讓寶寶躺在肘彎(約傾斜45度),一手拿起奶瓶,用奶嘴輕觸寶寶嘴角,引導他張嘴吸吮。

寶寶開始喝奶以後,稍微傾斜奶瓶讓奶嘴前端充滿乳汁,隨時調整奶瓶角度讓奶嘴前端保持在充滿乳汁的狀態。寶寶若不小心睡著,稍微轉動一下奶嘴提醒他繼續喝。寶寶喝完奶後,將奶嘴抽出,拿紗布巾將寶寶嘴巴周圍的奶水擦乾淨。

護理長小叮嚀

如果寶寶容易溢奶,餵奶前可以拿一條紗布巾或小毛巾墊在寶寶下巴。

邊喝奶邊觸摸奶瓶可以提升寶寶的參與感,包巾不要包太緊讓寶寶的手無法自由活動。

不要直接/強行將奶嘴塞入寶寶嘴裡。

奶水流速過快容易引發脹氣或吐奶,奶瓶傾斜角度不要太大。

寶寶嘴角若溢出奶水,輕輕按壓吸乾即可,不要左右來回擦。

隨時觀察寶寶的表情和動作。如果寶寶的臉脹紅、吸吮時看起來很用力/費力,先暫停調整姿勢、檢查奶瓶奶嘴,讓寶寶休息一下再繼續餵。如果寶寶一直將頭轉開、試圖推開奶瓶,代表已經喝飽,不要強迫他繼續喝。

寶寶睡著時不要搖晃,這樣會讓寶寶溢吐奶。

注意!新手爸常犯的錯

怕寶寶吃不飽,一聽到寶寶哭就急著餵奶

新生兒的胃容量只有2、30cc,喝完奶通常要過2、3個小時才會完全消化,哭泣不一定是飢餓。可以觀察一下寶寶的需求,不要急著餵奶。

平常最好固定餵奶時間,根據寶寶的反應調整奶量,讓寶寶建立規律作息。

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準爸爸必學育兒技能2.拍嗝

準備物品

口水巾、紗布巾或小毛巾。

怎麼做

直立式:將口水巾鋪在一側肩膀上,曲起前臂讓寶寶坐在上面,另一手將寶寶的頭托住,讓他的下巴輕靠在大人肩膀上;確定寶寶坐穩、不會不舒服以後,將掌心拱起成空杯狀由上往下輕拍肩胛骨。拍的時候儘量將頭靠近寶寶。

坐式:讓寶寶側坐在腿上(輕輕倚靠大人身體),用一隻手的虎口托住寶寶的脖子和下巴,讓他稍微往前傾、背打直。確認寶寶坐穩以後,將掌心拱起成空杯狀由上往下輕拍肩胛骨。

護理長小叮嚀

採取坐式時若擔心寶寶會從腿上掉下來,可以讓他靠近(大人)身體一點。

正確拍嗝會發出「啵啵啵」的聲音,如果聲音不對,要調整手勢。

拍嗝力道要儘量溫柔,由上往下,不要來回拍。

溢奶不代表嗝氣。寶寶嗝氣時通常會「咯」一聲或嘆氣做出舒服表情。

如果寶寶還沒嗝氣就睡著,不要叫醒他。先讓他慢慢從腿上滑到床上轉成右側臥,再在他的臉頰旁邊墊一塊紗布巾,由上往下輕輕撫摸背部。這樣可以避免寶寶睡到一半溢奶嗆到。

注意!新手爸常犯的錯

試圖搖晃寶寶身體幫助排氣

如果寶寶一直無法嗝氣,可以讓他右側臥,或讓他躺下,頭稍微墊高1530度再轉向側面,但不要搖晃。搖晃容易讓寶寶吐奶。

準爸爸必學育兒技能3.換尿布

準備物品

乾淨尿布、濕紙巾或沾水紙巾、嬰兒乳液、屁屁膏(視需求準備)。

怎麼做

打開尿布,先將衣服下擺拉高,再握住腳踝將兩隻腳舉起;另一手抽出尿布,用濕紙巾或沾水紙巾將屁股擦乾淨,扶著屁股將乾淨尿布從側邊慢慢塞到屁股底下,然後抓起尿布兩側往上拉到腰間,將前方尿布蓋上去包好,輪流固定左右兩側貼片,最後拉一拉胯下鬆緊帶讓尿布保持寬鬆,防止大腿產生勒痕。

護理長小叮嚀

如果怕床單被排泄物弄髒,換尿布前可以先在床上鋪一層防水巾或大毛巾。

新生兒的髖關節很容易脫臼,舉起腳時不要太用力。如此也可避免尿布中的排泄物滲漏到後背。

擦屁股要由前往後,不能由後往前,替女寶擦屁股尤其要注意。

替男寶換尿布時,如果是尿尿,只要用紙巾輕拍尿道口和陰莖避免潮濕即可。如果是大便,要仔細擦拭尿道口頂端,並褪下包皮擦拭陰莖與睪丸(前後左右都要擦)。清潔完記得將包皮推回原位。

如果臍帶尚未脫落,尿布不能蓋住肚臍,以免臍帶被摩擦。

尿布包太緊除了會限制活動,也會讓屁股不透氣。鬆緊帶和皮膚應維持一指寬。

如果寶寶不喜歡換尿布,可以唱歌或給寶寶玩玩具,讓寶寶轉移注意力。

注意!新手爸常犯的錯

沒把腳舉起來就抽出尿布

如果沒有先舉起腳就抽出尿布,尿布中的排泄物很容易沾得到處都是。

餵完奶才換尿布、看到寶寶在睡覺就不換尿布

小嬰兒的排泄量大,沒及時換尿布很容易紅屁屁。只要發現尿布變得濕濕、重重的就要換。平常最好23個小時就檢查一次。

準爸爸必學育兒技能4.水洗屁股

準備物品

乾淨尿布、紗布巾或大毛巾、肥皂或沐浴乳(視情況使用)。

怎麼做

將寶寶抱到洗手台旁邊,一手固定寶寶、一手脫掉尿布。先打開水龍頭確認水溫不會過冷或過熱(約37~40度),再讓寶寶趴在前臂(類似無尾熊抱樹),用手舀水輕輕潑洗。水洗屁股一樣要由前往後清潔,先洗尿道口/會陰部再洗屁股,洗完將屁股和下身擦乾即可。

護理長小叮嚀

用水盆接水洗,手上的髒污容易掉到水盆裡面,可能會越洗越髒,用流動的水洗比較乾淨。

擦乾屁股不要來回擦,輕拍即可。擦拭順序一樣是由前往後。

洗屁股用清水就可以了。除非尿垢或便便太多,再用肥皂或沐浴乳洗。

注意!新手爸常犯的錯

水溫調得太冷或太熱

沖水時最好先開涼水再慢慢轉到熱水調溫度。如果不確定水溫是否適宜,可以用水溫計。

擦屁股太大力

嬰兒的皮膚很細嫩,最好用按壓、輕拍取代擦拭。

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準爸爸必學育兒技能5.洗臉、洗頭、洗澡

準備物品

浴盆、大浴巾一條、紗布巾兩條、小毛巾兩條、乾淨衣物、乾淨尿布、沐浴用品。

前置作業

將浴盆拿出來,先放涼水再放熱水,水溫約37~40度。放好水以後,先將衣服、尿布攤開放好(可以放在旁邊檯面或臥室床上),再幫寶寶脫下衣服,用大浴巾包住抱到浴室。

洗臉怎麼做

一手將寶寶夾在腋下固定(類似抱橄欖球的姿勢),一手托住寶寶的頭與後頸,然後伸出拇指與中指輕壓寶寶兩側耳朵,確認寶寶的頭固定以後,即可開始洗臉。

步驟1.將紗布巾浸水擰乾。先用第一、第二個邊角「由內往外」輪流清潔兩隻眼睛,再用第三、第四個邊角以同樣方式清潔兩個耳朵和外耳道。

步驟2.將紗布巾清洗擰乾。先用第一個邊角包住指尖,清潔寶寶的嘴巴內側、舌頭及牙齦,再用第二個邊角清潔嘴唇,最後用第三、第四個邊角輪流清潔兩個鼻孔。

步驟3.將紗布巾清洗擰乾,輕輕擦拭額頭、鼻子兩側及臉頰。

洗頭怎麼做

洗完臉後繼續托住寶寶的頭,一手舀水潑濕頭髮。等頭髮完全濕透,用肥皂或洗髮精輕輕按摩、搓揉頭皮。洗完舀水將泡沫沖掉,用小毛巾將頭髮擦乾。

洗澡怎麼做

步驟1.打開包巾,先在寶寶身上潑一點水讓他適應水溫,再將寶寶抱起輕輕放進浴盆,兩手托著腋下讓寶寶靠坐在浴盆裡。

步驟2.用手沾肥皂或沐浴乳,由上往下輕輕刷洗脖子、胸部、腋下、雙手和肚子。替男寶洗生殖器先輕拍尿道口,再將包皮輕輕褪下清潔陰莖、睪丸。替女寶洗生殖器先稍微撥開大小陰唇清潔皺摺處,再由前往後擦過會陰部。

步驟3.前面上半身洗完以後,將寶寶翻到背面(趴在右前臂)洗後頸、背部、屁股、雙腳後側。洗屁股時記得清潔肛門。

步驟4.後面的身體洗完以後,將寶寶翻到正面洗下半身的大腿、膝蓋、小腿和腳背。

步驟5.全身洗好後用大浴巾將寶寶包住擦乾身體,再替寶寶穿上衣服。

護理長小叮嚀

發燒、剛吃飽、拉肚子都不建議洗澡。

洗澡前須剪短指甲、取下首飾。

沐浴用品最好放在伸手可及的地方,寶寶等太久容易著涼。

洗臉時不要來回擦。如果發現寶寶鼻孔有異物,不要直接用手挖。洗完澡再拿棉花棒清潔。

洗澡順序可依喜好調整,先洗後面再洗前面或先洗下半身再洗上半身都可以。

洗下半身時可以引導寶寶踢踢水、玩一玩。

腋下、腹股溝、生殖器較容易堆積水漬,擦身體時記得將皺摺處撥開擦乾。

無論春夏秋冬,都要讓浴室保持通風。

夏天開冷氣最好控制在25、26度,不要讓室內溫度太低。

嬰兒不像成人容易流汗產生皮屑,冬天兩天洗一次就好。如此也可避免皮膚乾燥發癢。

注意!新手爸常犯的錯

帶寶寶玩水,不知不覺洗太久

替寶寶洗澡要隨時注意水溫,不要洗太久,最好控制在5~10分鐘。

冬天用較熱的水洗、洗完穿太多

小嬰兒皮膚薄容易燙傷,就算在冬天洗澡,水溫還是要保持在37~40度。寶寶剛洗完澡體溫較高,包太多層容易流汗起疹子,適當保暖就好。

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給準爸爸的育兒筆記

小嬰兒在飢餓、尿布濕、想睡覺、不舒服等不同情境會有不同的情緒變化,哭鬧的聲音也會不一樣,多觀察寶寶的反應累積經驗,就可以更快、更精準的滿足他的需求。

 

更多精彩內容請參考【嬰兒與母親】2022年3月號

 

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諮詢/新竹臺大分院新竹醫院新生兒加護病房護理長林雅卿  

採訪撰文/戴筠

插圖/日光路