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舒緩害喜妙方大公開!

懷孕初期,不時的胃部會湧上一股噁心感,偶爾還會伴隨嘔吐情形。而在孕吐的折騰後,不僅讓孕婦感到全身無力、食欲不振,心裡還得擔心胎兒的營養問題……,有什麼方法能舒緩孕吐症狀?這期間怎麼吃得營養?

 

懷孕12週的貝琪雖然腹部平坦看不出懷孕的跡象,但初為人母的她既緊張、又驕傲。可是自從孕期進入第9週,她不時出現噁心感,這兩、三天更嚴重,只要吃完一飯就馬上衝到洗手間嘔吐,吃完晚餐的孕吐更嚴重,她覺得自己似乎把胃部的食物清空,也因此短短幾天她體重就掉了2~3公斤……。


亞東紀念醫院婦產部醫師吳文毅指出:「經常遇到孕媽咪有害喜情況,有些孕婦不僅吃完食物後就吐,還有的孕婦連喝水都會吐。」通常門診時就會先觀察孕婦的狀況,倘若在短短的看診時間都會噁心、嘔吐,表示她的嘔吐狀況滿嚴重的。

 

為什麼頻頻害喜?

孕期進入5、6週 害喜情況會變得明顯。

害喜的症狀包括噁心感、嘔吐,尤其容易在早上出現晨吐,以及食慾不振、脹氣。孕吐嚴重的孕婦可能連酸水、膽汁都吐出來,嚴重時會造成脫水,甚至因為電解質不平衡而昏倒。引發害喜的原因,吳文毅醫師指出:「根據醫學研究,是因為人類體內荷爾蒙劇烈變化造成,主要是人類絨毛膜促性腺激素(hCG)大量分泌所造成的噁心嘔吐。」除此,也可能是黃體素大量上升,它有鬆弛平滑肌的作用,不僅造成腸胃蠕動變慢,同時降低胃排空的速度,因而出現噁心感、嘔吐、食慾不振等情況,甚至腸胃不適。

 

懷孕5、6週,孕吐變明顯
一般而言,當孕期進入5、6週害喜情況會變得明顯,不過每個孕婦的狀況不一定,可能提早或延後。通常在第8週會更加明顯,第12周慢慢減緩,可是由於每個人的體質不同,狀況也因人而異。