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寶寶離乳料理

本期寶寶副食品的單元,要為離乳寶寶推出營養滿分、健康好吃的營養料理!家長可以選購當季、當地盛產的食材,不需要大費周章,即可輕鬆變化出寶寶愛吃的營養餐點,既健康又美味。

雞肉燉蘋果

材料:美國雞棒棒腿150克、蘋果半顆、香菇1朵、薑4克、高湯

調味料:冰糖、鹽

作法:

1美國雞棒棒腿去骨切小塊,放入滾水中汆燙去血水,撈起瀝乾備用。

2蘋果洗淨後切片去籽香菇和薑洗淨切片。

3取一小鍋放入所有食材及調味料,放入電鍋中燉煮近30分鐘,即可完成。

【食材營養與安全】
每天食用蘋果可達到保健身體的效果,蘋果粉嫩香甜綿密的口感,適合還未能咀嚼的寶貝食用,不僅可達到促進消化的作用,豐富的營養成分也才能有效地被吸收。棒棒腿燉煮時間要注意,將肉質切小塊或剝成絲,讓寶貝更易吞嚥與消化。

 Kcal/g

熱量

蛋白質

脂肪

碳水化合物

 總計

163

15

7

10