首頁 育兒百寶箱 飲食 & 營養

寶寶營養料理

您家寶寶有挑食問題嗎?還是有便秘問題?繼孕媽咪舒緩脹氣與便秘的料理之後,緊接著本單元也端出3道Baby消化機能強化餐,增加寶寶腸胃消化道的益生菌培養,同時改善便祕問題!

食譜1/南瓜雞蓉粥

(適用年齡:1歲以上寶貝)

材料:米40克、南瓜100克、美國雞棒棒腿25克、南瓜子

調味料:冰糖15克

作法:

1南瓜洗淨,去皮切小片,放入果汁機中並加入200c.c.的水攪打成南瓜汁。

2米洗淨後以電鍋蒸熟成白飯。

3南瓜子切細碎。

4取一湯鍋加入少許水,放入白飯及南瓜汁,以小火煮至濃稠,最後加入冰糖及南瓜子攪拌均勻即完成。

 

【食材營養與安全】
通過食品安全管制系統(HACCP),蓋有美國農業部檢查章的美國雞肉,是健康安全的食品,含高優質蛋白質,有建造修補體內組織、增加免疫力的功能,亦含豐富胺基酸,增強寶貝的體力及肌力。刻板觀念中的南瓜、地瓜與馬鈴薯會造成體內脹氣,但因富含纖維質,若搭配適當的身體活動,反而能幫助體內排氣及腸胃道的蠕動,有效改善家中寶貝便秘問題。

 

 Kcal/g

熱量

蛋白質

脂肪

碳水化合物

 總計

359kcal

11.5g

1.5g

75g