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家中的小霸王-談小孩情緒訓練

當家中孩子遇到事情不如預期如下雨天不能出去玩或者是媽媽不買玩具給他時,常見小孩可能會大哭、摔東西或者生悶氣不說話,每個小孩的反應可能都不一樣,也沒有一種固定的處理模式適用所有小孩,要求小孩完全不生氣或者逆來順受是需要時間與訓練的,隨著年紀增長,不論是語言表達能力的進步,或者內在心理調適的增強,都會讓過度的情緒與行為反應跟著減少,期待家長在處理小孩情緒問題時,能多傾聽小孩的想法且耐心處理,不要急著處罰或者命令他不要生氣,先鼓勵小孩表達想法,再解釋原因給小孩知道,畢竟如何成功的克服與安撫自己的情緒,是每個小孩都需要學習的。

常見可能影響兒童情緒發展因素

1.發展年齡:
兒童情緒發展過程中,語言與認知能力為重要關鍵,在小孩有能力以語言表達其意思前,多會以情緒與行為的方式來表達如亂摔東西或大聲哭鬧等;三歲以後語言表達能力增加,有能力表達自己的想法,家長也應該多以語言來與小孩討論,教導適當的處理方式,減低憤怒的程度與減少不良的行為,在三歲之前小孩的憤怒情緒儘量以減少刺激或者轉移注意力的方式來處理。

 

2.天生氣質:
氣質並不是終其一生都不會變,會隨著年紀的增加逐漸修正與調適,如果小孩討人喜歡、活動量不大、生活習慣規律、對食物與衣物不挑剔,當然其遇到挫折的機會就低,多半家長可能覺得自己的小孩很好帶;但如果是情緒反應負向、適應度低、對聲音與味道敏感度高、堅持度高且反應過大時,其發脾氣與憤怒的時間與頻率就會來的高,會讓家長在照顧上感到挫折,其實小孩遇到困難而生氣,反而有學習調適的機會,否則等到長大都沒有處理憤怒的經驗反而不好,父母親多半擔心小孩受傷害所以過度保護,反而讓小孩錯失學習處理情緒的機會,適當讓小孩跌一下,才會知道什麼叫做痛,如何安撫自己的痛且怎樣避免再次跌倒才是小孩要學習的課題。

3.身體的狀況:
有發展遲緩、自閉症、過動症或者腦性麻痺的小孩,會比一般小孩的情緒發展來的慢,遇到挫折與壓力時常因為表達能力不足與自我控制力不佳,情緒上更不穩定,所以處理上更需要耐心與技巧如遇到自閉症小孩情緒暴怒時,除非有立即的傷害自己或者他人的危險,應靜待他自己調適過去,不要硬要求他停止發脾氣,否則常會造成他情緒更難安撫且易出現攻擊行為;另外當小孩精神疲倦或身體不舒服時,會讓小孩的情緒變的暴躁,家長應冷靜觀察並給予小孩時間調適自己。

4.電視媒體的影響:
沒有直接的證據說觀看電視會影響小孩的情緒發展,沒有適當監督當然可能學到很多不好的觀念與習慣,家長的陪伴觀看可能是比較好的方法,每天花一點時間陪小孩看電視,一方面可以培養彼此的關係,藉由互動增加語言表達能力,另一方面可以適當提醒與修正不好的言語與社交互動方式。

5.家長的情緒管理:
家長多少都知道如何處理小孩的情緒,但常因為沒有耐心或者自己情緒控制不好導致處理失當;在處理小孩的憤怒情緒時,切記靜、沈著、不要受到他的操弄,只要秉持一貫的立場不變,給小孩一點時間調適,最好的教養方是就是身教,你自己對於憤怒的處理方式,絕對會影響小孩,也就是不要放任自己的情緒失控,卻要小孩不可以生氣。