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寶貝受傷時的「口語急救術」

活潑好動的小孩,經常容易發生意外,不管是突然流鼻血,或是趕到急診室找醫生縫針。處在這樣的緊張狀態時,孩子會變得更敏感且容易受到耳邊話語的影響;這些話語,不僅會影響當下的反應,更會在下意識中影響未來面對類似事件的反應。本文所介紹的口語急救術,能讓家長在孩子受傷時,適當地引導他們,預防小擦傷擴大變成心靈創傷,讓孩子在一生中充滿自信與勇氣。

為什麼需要口語急救?

  “當莉莉3歲時,她不小心撞上茶几且割破了上嘴唇,當場血流如注,疼愛她的父母親驚慌失措,歇斯底里大叫:「啊,天哪!她需要縫針!」「縫針?需要縫嗎?我的天哪!」「怎麼辦?怎麼辦?我們趕快送她去醫院吧!」開往醫院的路上,車上充滿各種可怕和悲觀的猜測,即使到了醫院,情況也沒有改善。醫生冷冷的命令:「把她壓住!」莉莉覺得這世界到處都不安全。”

 

 

我們的身體,會對看到及聽到的做出回應
我們都曾有過身體回應潛意識的經驗,像每次從惡夢中驚醒,會發現自己心跳加速、手心冒汗、喉嚨乾渴,而環顧四周,卻發現自己正安穩在臥房中,並沒有任何危險。但這時,我們還能若無其事地繼續睡覺嗎?很難!因為腦中的那些影像,已經引發了一系列的生理化學變化,這些影響得反應完畢,心情與意念逐漸冷靜後,我們才能再次裹進被窩安穩入眠。

從日常生活經驗中也可以看到這些印證:看電影時會跟著流淚、看書時會開懷大笑,若有人講了鬼故事,我們就起雞皮疙瘩。這就是為什麼孩子們看到意味深長的電影時,跟著影片劇情的轉折、起伏,幾乎都要忘了呼吸,好像那劇情緊緊抓住他們的注意力,讓他們相信影片中的故事彷彿是真實的。

當孩子受傷時,內心已然充滿恐懼,倘若父母這時的言語舉動也跟著失控,則會更加強化孩子負面的情緒。更重要的是,情緒通常會內化進入我們的潛意識及身體當中,那些在緊急狀況中所看見、聽見的,會成為孩子下次面對危機時,處理方式的一部分。

 

疼痛的感覺是可以被調整的
面對孩子的疼痛,我們該如何看待?事實上,疼痛在醫學界是最神祕且被深入研究的醫學領域,近年來已獨立成為一種次專科。研究結果顯示,疼痛是與我們對它的認知共存的,它並不像腫瘤或骨折。疼痛是種所謂「純粹」的知覺,會根據我們立即的需要或輕重緩急而改變。這不是說疼痛不是真的,而是它的強度是相對的,因此也是可以被調整的。

那些存留在我們心裡的安全感及信念,決定了疼痛在我們身上作用的強度,我們的思想有助於修正疼痛的強度及持續多久,正如同我們都曾有過這樣的經驗:當你正熱衷於某件活動時,你會暫時感覺不到疼痛,直到活動結束為止。

接著,我們將討論一些兒童時期較常見的創傷和經歷,並清楚地說明口語急救術是如何發揮效用。爸比媽咪不需要是一位治療師,或一定要遵守某種複雜的流程,才能知道在有需要的時候該說些什麼及如何說。只要學會口語急救術,就能夠在幾分鐘內為你的孩子創造一個美好安全的世界。