首頁 育兒百寶箱 生活照護

給寶寶好水人生

「水」之於人類是不可或缺的生命元素。一般家庭的飲水品質,更直接影響到嬰幼兒的生命健康與安全。當孕婦腹中胎兒日漸長大、誕生與成長,可曾關心過平常的飲水、寶寶喝的水、泡奶的水、製作副食品熬湯的水、炎炎夏日中冰品的水,甚至是清洗用品的水,這些水質都絕對健康安全嗎?您對水的認知到底有多少呢?讓我們給自己和下一代,一個健康安全的水水人生吧!

生命的重要,水知道?  寶寶與妳更該知道

人類體內百分之七十由水組成,水在體內彷彿像一條河川,具有淨化體內細胞與清污代謝的作用。然而,一條河流如果不順暢,則難以達到淨化功能,更別說能夠將體內廢物清運乾淨。因此,想擁有健康的水水人生,首先必須把體內的河川照顧好,而生活中最關鍵的,就是如何喝到安全、健康又優質的水了!

清大化學系教授凌永健指出,人體內的水分布,最多在血液與細胞。血液有如河川中的水,是維繫健康狀態最重要的角色。打個比方來說,血液像垃圾車,其中的紅血球就像是垃圾清運員,血液流經身體各處處,紅血球會帶走不需要的二氧化碳與代謝廢物,同時供給維持生命與成長所需的氧氣與養份給細胞。

因此,簡單來說,紅血球會主動與氧分子結合,並透過血液輸送到身體需要氧氣的地方;同樣的,紅血球也會把身體產生的二氧化碳統統帶走;當然,我們可以一分鐘不吃不喝,缺少養份沒什麼大礙,但通常我們不能一分鐘缺少氧氣。因此,日常生活中,水喝得不夠,血液就比較黏稠;相當於河川流通受阻一樣,連帶體內清運工作就會停擺,因而導致健康危機。

從化學角度來看,人體中的各種生理活動,水扮演著極重要的溶劑角色。舉例而言,我們需要水幫助吞食動作與消化系統的正常運作,以及輸送養份與排除廢物;結石與痛風的病人,更需要水幫助代謝正常,以排除尿鈣結石與降低尿酸的濃度。

除此之外,水還具有調節體溫和潤滑關節的作用,嚴重缺水所導致的急性脫水症,及長期喝了不符合飲用水標準的水所導致的中毒,再再都證明水對於人體的絕對必要與重要,無一不是生命安全存續與健康的關鍵指數。當然,家中若有嬰幼童及孕婦的話,那麼水的重大影響,當然就更無由分辯啦!