冰糖雪蓮銀耳甜粥
（適用12個月以上）

材料：1杯米、2杯水、3杯高湯、蓮子100 g、銀耳10 g。
做法：
1.將1杯米、2 杯水、3 杯高湯先煮成粥待用。

2.蓮子洗過（不要浸泡），於煮沸的水中放入蓮子，約煮20分鐘後，加入1小匙冰糖，打成泥。

3.銀耳泡水，煮約10 分鐘，打成泥。

4.將蓮子泥、銀耳泥加入煮好的粥中，攪拌均勻即可。

營養小叮嚀
有甜味的食物是寶寶們的最愛，甜粥保留了粥品的營養價值，偶爾為寶貝換換口味也不錯！