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想減重,代謝要好、氣要足!

想減重,代謝要好、氣要足!

基礎代謝變差,脂肪賴著不走啦!

春末夏初,天氣越來越暖!減重門診越來越多諮詢。門診中常有患者問:「以前我只要少吃幾餐,體重就降下來了,現在連運動都用上去了卻怎麼減都下不去?」相信這是很多成年人的煩惱。其實年紀增長是基礎代謝變差很重要的因素,一來是隨年紀增長,活動量減少,再加上荷爾蒙的影響…等種種因素,都使基礎代謝率降低;另外,肌肉量減少也是很重要的原因,因為肌肉多的人新陳代謝率也比較高,即使不運動也可以比體脂高的人多燃燒熱量。

以中醫的角度來看,胖人本身的基礎代謝率就比較低,也就是氣不足,氣是人體的動力,當氣不足、氣虛的人,身體的氣運動不完全進餐之後,該排泄沒排泄、該代謝沒代謝掉,結果這些沒被氣化的物質就轉成脂防存起來。