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盜汗、失眠、焦慮、月經紊亂…這些早更症狀妳中了幾個?

自從《我的早更女友》這部電影上映,「早更」這個名詞就在30~40歲的輕熟女圈掀起一股討論熱潮。早更顧名思義就是更年期提早報到的現象。根據統計,40歲以下的女性每100人就有1人屬於早更患者。由於早更是身體衰退的前兆,一旦出現早更症狀,也等於敲響了健康的警鐘。如果妳是工作壓力大的中高階主管、三餐「老外」的外食族或長期節食的紙片人,更年期症狀很有可能已經悄悄找上妳…

 

近年來「早更」一詞儼然成為3、40歲女性的熱門話題,許多人還沒滿40歲就出現月經失調、耳鳴、失眠、焦慮、記憶力下降、熱潮紅等更年期症狀。中國醫藥大學附設醫院婦產部主治醫師黃則立表示,女性更年期一般是從40歲~55歲開始,40歲以下就出現更年期症狀代表卵巢提早衰竭,這種情況絕大部份起因於壓力。在早發性更年期患者中,40歲前就停經的比率大約是1%,機率不低;30歲前停經的比率約為1/1000;20歲前停經的比率則大概是萬分之一,這些人從停經的過渡期開始便會出現一系列的更年期症狀。由於卵巢提早衰竭是身體早衰的警訊,當出現早更症狀時一定要積極調養或治療。下面就來看看早發性更年期的常見症狀有哪些:

1.月經失調
月經失調可以說是早發性更年期最典型的表現。此時可能出現幾種情況;譬如週期延長、出血量逐漸減少最後停經;或是出血量增加甚至大出血,之後再慢慢減少出血量,最後停經;少數人有可能會驟然停經。


2.生育能力下降
早發性更年期的卵巢功能並不會完全消失,但因為排卵週期開始變得混亂,生育能力會因此下降。


3.泌尿道感染
此時泌尿道會因為雌激素下降而減少黏膜分泌,黏膜減少容易讓細菌侵入,進而引發尿道炎或血尿,甚至可能會反覆感染。


4.性欲降低
雌激素下降會讓陰道黏膜萎縮、變薄、彈性變差,進行性行為時會感到乾澀疼痛,連帶降低性慾,影響夫妻關係。


5.外貌老化
由於雌激素分泌減少、膠原合成能力下降,皮膚會變薄並增生皺紋、出現乾燥搔癢的症狀。


6.熱潮紅
這是血管收縮引發的一種綜合癥狀,除了皮膚潮紅,還會合併出汗、心悸、暈眩等,持續時間從數秒到數分鐘,出現時間具有規律性。


7.骨質疏鬆
雌激素有幫助身體吸收及儲存鈣質的功效,雌激素下降會讓骨骼無法吸收足夠的鈣質,此時關節會因為缺鈣而感到疼痛,若沒有及時補充鈣質,久而久之就會發展成骨質疏鬆。


8.情緒變化
更年期的女性通常會有頭痛、耳鳴、失眠、記憶力下降、注意力不集中等症狀,另外還會出現煩躁、多疑、焦慮、抑鬱、喜怒無常等情緒變化。

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早更症狀自我評估表

0=沒有1=輕微2=中等3=嚴重

項目

評分

項目

評分

熱潮紅

 

背痛

 

頭昏眼花

 

關節痠痛

 

頭痛

 

肌肉疼痛

 

暴躁

 

臉部細毛增加

 

情緒抑鬱

 

皮膚異常乾燥

 

感覺失落

 

性慾降低

 

精神緊張

 

性接收度降低

 

失眠

 

陰道乾澀

 

異常疲倦

 

性交疼痛

 

總分:

*總分超過15,代表已經提早步入更年期。

資料提供/黃則立醫師整理/嬰兒與母親雜誌編輯部

 

卵巢早衰的可能原因

1.晚婚/不生
女性一生中所能排出的卵子數量有限,大約是300~400顆左右。如果沒有懷孕或哺乳,這些卵子便會在每個月固定排出。過去女性因為生養眾多,平均一生中至少會花10年的時間懷孕和哺乳,卵巢得以在這段時間休息(不排卵),讓更年期可以延後報到。現代則有許多女性晚婚或不生,卵巢持續排出卵子,自然就會提早衰竭。此外,晚婚或不生還容易罹患婦科疾病,婦科疾病往往需要動手術,卵巢一旦在手術過程中受傷就會提早老化。


2.人工促進排卵
在晚婚人數節節攀高的今日,不孕症的比率也隨之升高,許多女性為了求子,不是施打排卵針提高「中獎率」,就是利用人工授精或試管的方式取卵。但因為卵子數量有限,一旦讓卵子大量排出體外,卵巢就可能提早衰竭。


3.卵巢慢性發炎
非器質性病變的提早停經與卵巢的慢性發炎有關。卵巢慢性發炎會影響卵巢血液循環,造成自由基和發炎物質在卵巢堆積,自由基會破壞卵子、減少卵子庫存量,進而讓卵巢產生「衰竭」的自覺、提早進入更年期。


4.罹患免疫疾病
近年社會大眾罹患免疫疾病的比率不斷上升。免疫系統在攻擊身體時也可能一併攻擊卵巢細胞導致卵巢提早衰竭。

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5.過度減肥
脂肪是女性荷爾蒙的原料,卵巢需要有足夠的脂肪才能製造雌激素。倘若體脂率低於14%,所有脂肪都會被用來維持生命,卵巢在沒有脂肪可供使用的情況下便會中止運作。這也是為什麼當體脂率低於14%,人體就會減少分泌雌激素,進而關閉生育功能,造成閉經及不孕。過度減肥會導致脂肪含量過低,從而使更年期提早報到。


6.環境汙染
無論是街坊小吃或高級餐廳,只要是外食都可能含有塑化劑、工業化學染料或環境荷爾蒙。若長期食用外食,這些有毒物質不斷在體內累積便可能對卵巢造成傷害。