香甜地瓜甜粥--適用4個月以上
材料:
白米20g、地瓜10 g
做法:
1.地瓜洗淨切丁備用。
2.鍋中放白米加入適量水與地瓜一起熬煮即可。
3.地瓜與粥攪打成泥狀即可。
營養成分(每份)
熱量(大卡) |
蛋白質(公克) |
脂肪(公克) |
糖類(公克) |
81.2 |
1.5 |
0.2 |
18.5 |
營養小叮嚀:
番薯含有蛋白質、醣類、膳食纖維、維生素A…等營養素並富含膳食纖維,能增加飽足感,促進胃腸蠕動、預防便秘,寶寶準備開始添加副食品時,先以澱粉類再慢慢添加其他食物,養成不偏飲食的習慣!