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生產後+更年期,女性不愛性?其實可以更性福

「性」對於女性來說,可能是一件難以啟齒的事,尤其是產後及更年期女性更是「沒性趣」,但是你是否知道性生活可降低尿失禁、泌尿道感染的機率,更可減緩老年失智的發生,想要活得健康又幸福,性可是非常重要的關鍵!

產後性趣缺缺有原因

許多剛經歷生產過程的媽咪,對於性生活的興趣缺缺。晴媛女性性醫學中心主任周吟柔指出,產後媽咪性慾及性興奮感降低,不容易達到性高潮,且性交會疼痛都是讓媽咪「不愛性」的原因。

生理因素

為何媽咪會有這些變化呢?周吟柔主任解釋,產後媽咪性交會疼痛可能與(1)產後的陰道水腫,變得較沒有彈性;(2)受到雌激素下降影響,陰道的分泌量減少,潤滑度不夠;(3)產後哺乳促使泌乳激素上升,進而造成雌激素下降,陰道就像停經時一樣的乾澀;(4)自然產媽咪會陰的疤痕組織較沒有彈性,撐開陰道也容易感覺到疼痛;(5)剖腹產的傷口癒合速度較緩慢,有時仍有血水存於其中,甚至是感染而使得性行為疼痛。

至於性興奮感降低則與骨盤腔鬆弛有關,周吟柔主任指出,胎兒在子宮內住了長達10個月,且隨著時間過去越長越大,使得骨盆腔肌肉較為下垂、鬆弛。然而,高潮時,骨盤腔底肌肉會不自主地收縮,若此時骨盤腔肌肉因鬆弛而無法有效收縮,將造成高潮感降低。還有,當媽咪產後哺乳母乳時,促使泌乳激素上升,也會使得性慾降低。另外,也是哺餵母乳而使得雌激素下降,容易因為性行為產生泌尿道感染。

心理因素

除了媽咪的身體因為產後而出現一些變化,也受到心理因素的影響。周吟柔主任指出,有研究發現,女性的性慾除了受到生理因素之外,還有心理層面的影響,且影響力更大。

(1)尿失禁:有些孕媽咪在懷孕後期會出現尿失禁,直到產後仍有此情形,雖然通常只是短暫性的,但媽咪還是會擔心性行為時不慎尿失禁,因而對性生活的意願不高。

(2)害怕影響傷口擔心性行為之後,對於傷口癒合有影響,甚至是讓傷口裂開。

(3)全心關注寶寶:產後媽咪將大部分的心思與注意力都放在寶寶身上,也擔心因為性行為吵醒寶寶的睡眠,因而變成不想要性生活。

(4)身體疲倦照顧寶寶十分耗費精神與體力,身體的疲倦感也是媽咪不想要性行為的重要因素之一。

(5)自覺性吸引力變差:剛生完寶寶的媽咪身材還沒有完全恢復至懷孕前的體重與曲線,媽咪覺得自己的身材變差,性吸引力不如從前,而不想要有性行為。

(6)產後憂鬱:有失眠、頭痛、情緒低落、脾氣暴躁…等產後憂鬱的媽咪,也會導致性慾降低。