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每天熬夜顧小孩…肝臟亮紅燈 新手媽咪好「肝苦」 中醫神救援

在北鼻出生後這段時間,媽咪的生活節奏完全被打亂。除了晚上睡覺頻頻中斷,白天也因為忙著照顧寶寶而無法規律進食,久而久之常會出現疲倦、眼睛乾澀、掉髮、暈眩…等症狀,而這正是肝臟發出來的求救訊號。新手媽咪真「肝苦」,如何才能讓肝恢復正常?有請專業中醫師來解答!

熬夜、三餐不定 肝血缺乏主因

在孕期,大量肝血會透過衝任濡養胞宮並供養給胎兒,分娩時則會消耗不少肝氣,產後肝的負荷更大;媽咪為了照顧新生兒必須熬夜哺乳,也無法定時定量攝取三餐,肝血在無法正常蘊化的情況下,就會反映在身體上出現「肝血不足」的病徵。

彰化基督教醫院中醫婦科主任陳文娟表示,「照顧新生兒」雖然一般被認為是產後肝血耗損的主因,但根據現代人的習慣,半夜邊哺乳邊滑手機也慢慢成為肝血不足的主要原因之一。她指出,缺乏睡眠已經很傷肝,此時若再過度用眼,肝血流失的情況就會更嚴重。此外,哺乳容易導致缺鐵性貧血,若在產後罹患缺鐵性貧血,或本身屬於貧血體質,肝血流失的機率也會大大增加。

 

什麼是「肝」?中西醫定義大不同

西醫的「肝」是去除身體毒素、儲存肝醣、分泌膽汁和合成蛋白質的器官;中醫的「肝」則以功能為導向,有藏血、疏泄和管理情緒的作用。兩者除了「藏血」功能類似,其他層面並不相同。

 

新手媽咪「肝苦」9大症狀

症狀1.暈眩

葉天士的《臨證指南醫案》指出「女子以肝為先天」,顯示婦科和肝血息息相關。產後暈眩的人往往是肝血缺乏所致。

 

症狀2.抽筋

肝在體為筋。肝血不足會讓筋失去濡潤進而導致抽筋。這種情況最常在懷孕期間發生。

 

症狀3.臉色萎黃、嘴唇發白

「肝苦」人的外在徵兆除了臉色萎黃,唇舌會偏向淡白色,脈象則會呈現細微的狀態。

 

症狀4.眼睛乾澀

俗話說「肝開竅於目」,肝除了藏血還有濡養眼睛的功能;肝血不足、目之所養,當肝沒有正常運行,眼睛就容易乾澀。

 

症狀5.指甲失去光澤

肝主筋,其華在指甲。肝血一旦不足,指甲就會變得沒有光澤,肢體也會發麻。

 

症狀6.大量掉髮

許多人在產後4~6個月都會面臨掉髮的問題,這多半是雌激素變化導致的生理性掉髮,屬於正常現象。但如果超過半年仍持續掉髮,頭髮變細、一碰就掉,甚至長不出新髮,代表肝血損耗過度以致無法滋養頭髮。此時若要讓髮量恢復正常,就要讓肝的氣血重回充足。

 

症狀7.乳腺堵塞

就中醫觀點,乳汁與經絡分布有關,乳房屬胃經,乳頭則屬於肝經。當肝失所養、疏泄功能變差,乳汁分泌就會受到影響。此時乳腺容易堵塞形成硬塊造成乳房脹痛,症狀較嚴重的人甚至會出現乳腺炎。

 

症狀8.煩躁易怒

情緒好壞與肝氣息息相關。肝血不足會讓肝氣不順進而導致情緒低落、煩躁、易怒,有些人甚至會出現憂鬱的癥狀(產後憂鬱症)。

 

症狀9.月經異常

根據《景岳全書‧婦人規》所云「婦人乳汁乃衝任氣血所化,故下則為經,上則為乳。」月經、乳汁是從肝血、氣血生化而來。因此當肝臟無法充分蘊化氣

血,月經和乳汁的排出就會受到影響。哺餵母乳的媽咪通常6個月左右就會恢復月經週期,肝血不足的人則可能出現月經不來、月經量少、顏色變淡等症狀。

 

 

先天體質 也會影響肝血分泌

肝血是否充足除了和飲食作息有關,也與先天體質有相當大的關係。先天肝血充足的人哺乳往往比較順利;肝血不足的人則容易乳汁不足。