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10～12個月服用！給寶寶的固體×碎狀副食品──地瓜吐司、日式和風烏龍麵、寶寶大阪燒、鮭魚燉飯

  • 作者： 江睿毓
    發表日期：2018-11-08

10個月後，多數的寶寶即將進入離乳階段，可以嘗試吃固體、碎狀食物。有些寶寶可能進入厭奶期，或是不喜歡吃粥和糊狀食物，多元化的料理是解救之道，可嘗試提供更多變化食物給寶寶！種類的選擇除了刺激性的食物，如：太辣、太鹹之外，大部份的食物都可以嘗試看看喔！

 

地瓜吐司（1人份）

適用10個月以上寶寶

材料：

吐司20g、地瓜10g、配方奶10cc

做法：

1.地瓜洗凈去皮切小塊，將地瓜塊蒸熟後加入配方奶拌勻。

2.吐去切邊，放入已預熱的烤箱中，烤約1分鐘。

3.均勻塗抹上地瓜泥即可。

營養小叮嚀：

吐司可提供碳水化合物，但要記得多吃蔬菜、水果和蛋白質食品來保持營養平衡。地瓜屬於主食類營養豐富含有纖維、果膠、抗氧化物及醣類、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、鉀等營養素，其中所含纖維，可促進胃腸蠕動促進排便，容易脹氣的人需要控制食用量，此道料理方便作為點心很方便喔。

 

副食品

 

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