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預防太太早產,準爸爸前中後期該做的11件事

在台灣,即使醫療科技逐年進步,每年仍然有近2萬名早產兒。早產能預防嗎?答案是可以,但預防早產不該只是媽媽的事,爸爸甚至是家人都應該一起參與,才能避免早產發生。
預防太太早產,準爸爸前中後期該做的11件事

 

常見早產原因

根據早產兒基金會資料顯示,早產發生率約占所有懷孕的5~10%,並占新生兒死亡原因的80%,其中,早產兒除了要面對死亡的威脅,還要應付隨之而來的急性、慢性疾病,龐大的醫療照護與費用,常使許多家庭疲於應付,因此,為了避免早產,首先應充分了解早產原因,才能有效預防。

 

1.高危險妊娠

高危險妊娠包括多胞胎、曾流產、早產者,以及有早期破水、子宮內環境不佳、患有子癲前症、前置胎盤、胎盤早期剝離等。

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2.體重增加太慢

正常來說,整個懷孕週期體重應該10~14公斤,懷孕中、後期每週應該增加0.4~0.5公斤,倘若增加速度太慢,也就是每週小於0.27公斤,整個懷孕期間少於10公斤,則易引起胎兒發展遲滯或早產情形。

 

3.父母自帶疾病

若是父母有自帶疾病或是不良生活習慣,像是母體貧血、心臟病、甲狀腺功能亢進、子宮頸有病菌(例如:披衣菌、乙型鏈球菌、淋病病毒等),還有若父母有吸菸、酗酒、吸毒,也易引發早產。

 

4.低社經階層

低社經階層、未成年懷孕少女也是常見高危險族群,由於對懷孕認知不足,不知道該如何養胎、產檢等,便容易引起胎兒早產。

預防早產準爸爸該做的事

跟著懷孕週期走,準爸爸可以這樣做

事實上懷孕不僅是媽媽的事,也是爸爸的事,除了常見的陪同產檢、維持良好生活作息習慣等方式,以下以懷孕週期區分,讓準爸爸也能有系統的跟著太太一起懷孕,一起預防早產,迎接新生命的到來。

 

初期

1.吸菸者盡量戒菸或不在家抽菸,務必提供一個舒適、清新的居家環境。

2.暫時停止性生活,部分孕婦害喜嚴重,身體不適,不適合進行性行為。

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3.若家中沒有寵物,也暫時先不要養寵物,避免寄生蟲感染。

4.多體諒與包容,懷孕初期孕婦容易因為荷爾蒙波動,導致易怒、易悲傷,準爸爸記得多一分耐心陪伴太太,讓太太情緒可以處於最佳狀態。

 

中期

1.陪太太一起進行體重控制,包括飲食與運動,讓體重維持在標準範圍。

2.經常與胎兒說話,感受胎兒的活動力,不僅可以了解寶寶的健康狀況,也能及時發現異常。

3.懷孕中期,胎兒已經穩定,適度性生活,但記得不要過於劇烈。

 

後期

1.幫忙按摩舒緩腰痠背痛,懷孕後期肚子漸漸變大,孕媽咪容易有腰痠背痛的現象,爸爸可以多按摩舒緩。

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2.持續扮演好胎兒健康監護者的角色,每天多跟寶寶說說話、摸摸肚子。

3.多安撫太太,降低太太對生產的恐懼,並盡量使太太心情保持愉快。

4.了解生產徵兆,包括破水、落紅、陣痛,當發生這三種狀況的其中一種,應立即帶太太前往醫院檢查,以確定是否要進入產程。

 

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