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生完好抗拒行房…名醫陳保仁:產後開機用「這4招」緩解不適!

「已經數不清,這是第幾次在半夜推開老公摸過來的手,可是就是好怕,怎麼辦?」別擔心,陳保仁醫師累積20幾年的門診經驗,傳授產後媽咪和爸爸4招數,讓妳在性、心理各方面,既能體貼老公又不感到委屈!
生完好抗拒行房…名醫陳保仁:產後開機用「這4招」緩解不適!

 

產後媽咪不想開機3大原因

產後媽咪抗拒開機,大部分可能因為害怕會痛、不舒服,禾馨民權婦幼診所院長陳保仁表示,以多年臨床經驗觀察,產後媽咪短暫時間內一定不會想要開機,在生理和心理方面有3大原因:

泌乳激素影響

因為產後哺乳會分泌泌乳激素,這是母愛的荷爾蒙,會使性慾下降。

陰道乾澀

並由於在泌乳激素影響下,陰道會較乾澀,不利於女性的性生活。

心理因素

產後女性對性生活不感興趣,除了生理上的原因,如傷口、惡露等,還有來自心理因素的影響,譬如對寶寶的關心、擔心身材未完全恢復等,此外,有可能老公本身心裡也會害怕。

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陳保仁醫師指出,懷孕時因荷爾蒙影響,皮膚會產生色素沉澱,包含肚皮會有妊娠紋、會陰處顏色變黑,很多女性擔心行房時被老公發現,如有此擔憂將燈關暗即可,很在意的媽咪可進一步考慮私密處美白或小陰唇整型的醫療方式。另一方面,近來小陰唇變大、增生或肥厚的病人族群有增加的趨勢,曾有個案因長期餵奶靠單邊坐,導致陰唇兩邊不對稱,後來進行單邊小陰唇整型術來解決心中煩惱。

因此,產後媽咪常由於不同的原因,在性生活造成心理的阻礙和自我的壓力,陳保仁醫師建議,媽咪盡量放寬心,男人不見得會在意這麼多,但如果與健康有關,例如產後小陰唇增厚,或因過度運動造成小陰唇過度摩擦,導致發炎、疼痛、或是搔癢,可就醫治療。

 

生完多久可以開機?

產後開機時間為何時,這點沒有標準答案,陳保仁醫師認為,「最快4至7週可開機,最主要等雙方有興趣再說!」必須強調,這裡指的是「雙方」,在生理和心理上準備好後,便可自然進行。有些媽咪為了配合老公的需求,產後兩週開機也可以,只是過程可能仍會有些不適。事實上,媽咪常擔心身材不好看、寶寶在旁邊會吵,或是還有惡露等困擾,使得產後短時間內性趣缺缺,超過6個月以上開不了機或不想開機,可諮詢醫師尋求解決方法。

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產後性愛

 

第一次產後開機,到底會不會痛?

這個問題,要看情況。如果產後2、3個月後,月經已來潮,通常代表泌乳激素效應已過,陰道乾澀狀況會好一些,有些媽咪哺乳6個月以上,月經沒來怎麼辦?陳保仁醫師回應,即使如此,但此時泌乳激素效應已較低,陰道分泌狀況也會好轉。然而,第一次開機難免因較為乾澀、緊張,還是會不舒服。

自然產傷口1個月後改善

很多自然產媽咪害怕開機原因,是擔心傷口疼痛問題,陳保仁醫師分析,自然產傷口雖然會有點不舒服,但通常1個多月後會改善。門診曾遇過一開機就痛的媽咪,可能是因為接生醫師將傷口縫合太緊,或者是縫線吸收不良,有個小腫塊頂在會陰處,造成性交疼痛,通常這些情況比例不高,如果開機後一、兩次還是不舒服,應就醫檢查。

剖腹產恢復快、疼痛機率低

許多剖腹產媽咪提到,行房時不小心壓到肚子疤痕處會痛,陳保仁醫師強調,現在剖腹產開刀技術、流程改善,恢復十分快速。而且剖腹生產的好處,不會造成陰道受傷,所以不會有會陰處的疼痛。

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4招減少第一次產後開機不適

產後開機,是人生重新的「第一次」,因此要稍微準備一下!如何炒冷飯?炒冷飯有何祕訣?陳保仁醫師表示,很重要的是「Change」,也就是改變,換個環境和心境!

第1招:去摩鐵找回度蜜月感覺

產後第一次開機,要有重新度蜜月的感覺,陳保仁醫師高度建議:「去摩鐵吧!」平常寶寶在身邊,同樣的環境沒有刺激感,摩鐵房間有各種情境,新鮮感很重要,而且弄完不用收、清洗方便,可請媽媽或婆婆幫忙帶寶寶3小時,留給夫妻倆一段無後顧之憂的獨處時間。

第2招:女人最佳敏感帶是耳朵

陳保仁醫師笑說,女人是聽覺的動物,女性最敏感的器官是「耳朵」,因此男人多說些甜言蜜語、多稱讚老婆,並時不時進行輕鬆的交談,都是不錯的性刺激,也能讓產後第一次開機更順利。

第3招:前戲一定要做足

想讓老婆擁有完美的第一次產後開機,老公的前戲很重要!陳保仁醫師舉例,他曾聽一位30多歲的女病患提及,她人生中最難忘的一段記憶,是在法國酒吧遇見一位酒莊男主人,他帶著她在金黃色的夕陽下,在酒莊裡騎了3小時的馬,她說:「這3小時是最好的前戲!」最後兩人擁有一個美好的夜晚。可見前戲不一定要赤裸裸或是直接短兵相接,能挑起女人的感覺才是重點。

第4招:體位、做法各取所好

陳保仁醫師表示,產後開機想進行什麼體位,其實是各取所好,現在做法也非常多樣化,包含口交,可以男幫女或女幫男,也就是「品蕭」或「品玉」,但產後因陰道乾澀,甚至分泌物改變,有時味道會不一樣或有異味,老公「品玉」時可能會有點壓力,產後媽咪可進一步就醫診斷。

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產後如何抓住男人的心?

新生命誕生,所有關注都在新生兒身上,雖然現代爸爸也會共同參與照顧寶寶,但若只有媽咪一人投入較多,爸爸就會覺得被忽略和冷落,這種情形就像是二寶出生,大寶也會感到特別焦慮是一樣的情形。

訣竅1:把老公當大寶疼

陳保仁醫師提醒,老公如同另一個大寶,只是不會退化到重新包尿布的階段,研究統計指出,多數爸爸真正接受這個新身分需要7個月以上,否則還是會有些害怕和排斥,寶寶7個月後比較成熟、好帶了,才會真的認知當爸爸了,因此在照顧寶寶上,媽咪不妨多讓老公一起參與,但心態上用對大寶的態度,來對待身邊的男人就對了!

訣竅2:溝通時別下指令,多問:怎麼辦?

跟老公溝通時,別用命令的方式,有些男人會翻臉!陳保仁醫師以男人身分建議,要善用:「老公,我們這件事怎麼辦?」因為男人喜歡「Solution」,當妳問他怎麼辦,他自然會跳到解決者的角色。例如請他倒垃圾,若直接叫他做,他會反抗,可換句話說:「老公,我要去倒垃圾,但我沒空怎麼辦?」這時老公大多會回:「我來!」媽咪學習多說怎麼辦,告訴老公妳的困難,不但能讓男人主動幫忙,彼此關係也會更和諧。

 

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諮詢/禾馨民權婦幼診所院長 陳保仁

採訪撰文/游資芸

攝影/潘朵拉專業兒童攝影