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健康百寶箱  中醫斷食168讓名醫半年瘦12kg！不挨餓2秘訣、這食物反而要多吃

作者：早安健康編輯部

你之前試過168間歇性斷食嗎？效果如何？餓到不行？還是最後變成溜溜球效應？168斷食可能真的不適合每一個人，但是在下定論前，還有一個角度，你可能從來沒想過：中醫觀點。

健康百寶箱  168斷食要斷哪一餐？秒懂你該不吃早餐、還是晚餐，醫曝1策略瘦更快

作者：早安健康編輯部

中醫斷食168跟一般168斷食不同嗎？覺得不吃早餐或不吃晚餐很難選？中醫可以給我們不同的建議嗎？採取不同斷食方案，從中醫角度看身體會有不同的變化嗎？你會發現斷食加上中醫的理念，可以更加貼近每個人的需求！