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關鍵字含鐵食物共有2筆資料

孕期知識  貧血就是要補鐵？營養師教你孕期產後這樣吃！

作者：湯佳珮

貧血就是要補鐵？懷孕要服用鐵劑嗎？產後鐵質如何攝取？含鐵質的食物有哪些？吃素可能會貧血、頭暈？貧血的症狀與影響？如何提升身體對植物性鐵質的吸收？吃含鐵食物時的禁忌？

孕期知識  頭暈、疲倦、心悸…缺血好難受，孕期貧血X產後失血中醫幫妳補

作者：戴筠

根據衛生署資料，台灣女性約1/4患有貧血，其中又以缺鐵性貧血最常見。孕期需要供給胎盤大量鐵質，特別容易貧血，分娩過程失血過多也可能導致貧血。為貧血困擾的媽咪，除了補充鐵劑、含鐵食物，不妨試試藥膳茶飲，讓中醫幫妳把流失的氣血補回來。