作者： 戴筠
有句廣告台詞是「多喝水沒事、沒事多喝水」，但對腎臟發育尚未成熟的小嬰兒來說，可不是這麼一回事！餵寶寶喝水，除了看年齡，更要控制分量，否則一旦餵寶寶喝太多水，恐怕會讓孩子產生水中毒的危機…
作者： 早安健康編輯部
有一句名言：＂You are what you eat.＂人如其食， 我覺得這句話說得沒錯，但在短期內看不出來，若我們用幾個星期、一兩個月的尺度觀察，可能看不出飲食之於我們身體的影響，但如果你拉長時間，以年份來看，其實有沒有吃對食物就能從外表看得出明顯差別。
作者： 戴筠
許多人在孕期想要養胎不養胖，拼命吃蔬菜、豆腐；喝牛奶、豆漿，卻在無形中吃進多餘熱量，變成「養胖不養胎」。我們請營養師列出懷孕3階段的飲食對策，教妳聰明控制體重，不再愈吃愈胖！
作者： 林靜莉
在台灣，即使醫療科技逐年進步，每年仍然有近2萬名早產兒。早產能預防嗎？答案是可以，但預防早產不該只是媽媽的事，爸爸甚至是家人都應該一起參與，才能避免早產發生。
作者： 周品攸
懷孕後，常聽到人家說「一人吃兩人補」，為了寶寶的營養，吃得越多越好嗎？其實這個說法已經過時了！小心孕期胖太多，未來孩子容易有心血管代謝疾病。
作者： 戴筠
產後想甩掉多餘肥肉，除了控制飲食，最有效的方法還是運動。想快速變瘦應該做哪些運動？運動時怎麼熱身比較好？哺乳期運動要注意什麼？運動一段時間，體重卻像溜溜球忽上忽下怎麼辦？這些問題，有請專業教練來解答！
作者： 游資芸
懷孕後好想吃甜食，怎麼辦？別擔心，專業營養師告訴妳，如何用天然食物代替甜食，以及如何聰明選糖，並提供營養滿點的甜食食譜，讓孕媽咪吃得甜蜜又安心。
作者： 戴筠
乳房下垂是產後相當常見的現象。不過因為相關症狀要等到哺乳期結束才會逐漸浮現，許多人都會忽略這個問題，直到乳房變成「史努比的鼻子」才驚覺事情的嚴重性。預防乳房下垂除了穿胸罩和控制體重，定期鍛鍊胸部肌肉也很重要。產後保養ㄋㄟㄋㄟ，跟著健身專家一起動起來吧！
作者： 湯佳珮
「生產時，要自然產或是剖腹產？」每個孕婦都曾想過這個問題。其實無論是自然產或是剖腹產，分別都有各自的優點與缺點，端看孕媽咪如何取捨。每位孕婦的身體狀況不同，也可能會影響到生產方式的不同。有時候則是計畫趕不上變化，已經決定自然產，卻可能因生產時的突發狀況而臨時改採剖腹產；或是本來決定剖腹產，卻突然出現產兆導致急產……這些情況都可能發生。建議孕媽咪充分規劃好自己的選擇，剩下無法控制的部分，則以平常心看待。
作者： 湯佳珮
寶寶的粗動作發展，一環扣著一環，有其順序性與連貫性。通常要觀察寶寶的整體發展，而不是一個動作較慢出現就一定有問題，但也不能掉以輕心，如果過了該出現的時間仍沒出現，建議請醫師評估。本文提出各動作常出現的時間、發展型態與觀察重點，並告訴父母可以做哪些事。
作者： Editor
臺灣人做菜講求色香味俱全，掌握調味比例、味道，一直是極為重要的環節。而且在食安問題頻傳的年代裡，自己做醬料更能控制用料、避免添加物，讓飲食回歸安全與健康！本期特別收錄家庭必備的「番茄醬」除了教您自製安心醬，並從此延伸出兩種變化醬料，最後再做出一道經典料理！
作者： 周品攸
不是每個大人都有辦法耐心等待，更何況是孩子呢？所以不要因為孩子沒耐心而教訓他。但是，放任孩子總是不想等待也不行，到底要用什麼方法讓孩子學會等待呢？本文將分享一些方法教孩子學會自我控制，而且不會感到無聊喔～
作者： 周品攸
「到底要生哪種生肖的寶寶好呢？」、「我的生肖適合生哪種生肖的寶寶？」網路上一搜尋還真的會發現這是許多人愛問的問題呢～不過寶寶的生肖真的可以控制嗎？畢竟懷孕有時說來就來啊！！一切都是命中註定！ 猴年已經快結束了，接下來就是迎接雞寶寶的來臨，到底12生肖的爸比媽咪該怎麼與屬雞的寶寶相處與教養呢？彼此的屬性是否契合呢？
作者： 周品攸
「到底要生哪種生肖的寶寶好呢？」、「我的生肖適合生哪種生肖的寶寶？」網路上一搜尋還真的會發現這是許多人愛問的問題呢～不過寶寶的生肖真的可以控制嗎？畢竟懷孕有時說來就來啊！！一切都是命中註定！ 猴年已經快結束了，接下來就是迎接雞寶寶的來臨，到底12生肖的爸比媽咪該怎麼與屬雞的寶寶相處與教養呢？彼此的屬性是否契合呢？
作者： Erin
懷孕期間孕婦仍應注意體重控制，也因此臨床上常會被問到：「吃水果會不會胖很快？」「寶寶會不會大很快？」究竟懷孕期間該怎麼正確吃水果呢？
作者： 曾翌捷
根據調查，有6成以上的產婦，無法恢復孕前體重，又因為打算盡快生下一胎，因此不急著減肥，打算生完兩胎再一起減重，但這樣的方法可行嗎？
作者： 何奕萱、鄧詠淇、江睿毓
剛生完小孩，為了哺餵母乳，每天必須攝取充足的營養；為了照顧寶寶，又缺乏空閒時間運動，這對於一心想趕緊恢復身材的媽咪來說，實在是煎熬！除了飲食控制外，媽咪也可以利用塑身衣幫助雕塑身體曲線。
作者： 焦糖綠玫瑰
寶寶的嘴邊肉（腮幫子）與大腿球，總是圓鼓鼓、一節一節的，讓人忍不住多捏幾把，您知道嗎？人類嬰兒的身體內，約有20%左右的脂肪，用以供給大腦與其他肢體發展所需的熱量，大約到了1歲，寶寶的嬰兒肥會漸漸消失，雖然看起來比較沒那麼討喜，但如果寶寶繼續米其林下去，可是會有負面影響的。
作者： 吳芃彧
作者： 曾翌捷
不少孕媽咪都希望產後能盡快恢復曼妙身材，關鍵其實是孕期體重的控制。受限於門診時間有限，常常沒辦法清楚說明，這邊特別以圖像化懶人包的方式，希望讓孕媽咪能快速吸收繁瑣的衛教知識。
作者： 橘希
生大寶的時候，懷念生小孩前的二人約會；生二寶後，懷念大寶還小時，只有一寶的控制範圍，現在整個是Out of control !!在外吃飯，很難不像潑婦呀！女孩，你們家的狀況呢？
作者： 吳四維
作者： 湯國廷
醫學雖然進步，但過敏兒寶寶卻越來越多，這歸咎大環境的改變。過敏怎麼發生？當一個有過敏體質的寶寶，遇到了環境當中的過敏原，身體的免疫系統引起了過度的反應，就產生了過敏症狀。
作者： 詹雯涵
罕見疾病是生命傳承時，必然有極小機率會發生的風險。先天及代謝性疾病通常需要接受長期的追蹤與治療，有些患者甚至沒辦法像正常人一樣肆無忌憚享受美食，時時刻刻都得進行飲食和藥物控制。本文將介紹六種較為人熟知的罕見疾病，讓您對它有所認識和了解。
作者： 詹雯涵
貧血不僅會影響孕媽咪的身體狀況，嚴重者甚至可能造成寶寶發育上的問題，因此，平時應注意是否達到適量的活動、充分休息及控制良好的飲食習慣，以達到改善及預防之效。
作者： 林靜莉
小寶貝出生後，媽咪卸下重擔的同時，也開始煩惱起該如何減掉身上多餘的贅肉。事實上，只要媽咪養成健康的生活習慣，包括定期運動與飲食控制，必要時採用中醫療法，就能夠快速恢復產前曼妙的身材。
作者： 陳萱蘋
想要瘦身，應該要充分食用肉、魚與蛋等蛋白質及油脂，藉此控制醣類的攝取。其中，自己動手做飯，才能夠掌握材料、調味以及份量。以省時省力的料理方式多做一些常備菜，減醣瘦身就是這麼簡單！
