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醫師專欄 孩子自制力的重要性

作者: 吳四維

「自制力」屬於大腦最晚發展完成的部位,這些能力需要外在環境的刺激與訓練。遇到困難時父母適時的鼓勵與支持,小孩能控制自己的慾望,學會延遲滿足,如此可以讓自己的表現更符合環境的期待,因而得到肯定與成就感。

幼兒教養 自制力能預測未來成就?

作者: 編輯部

心理學有一經典的「棉花糖實驗」,在實驗室擺一顆棉花糖,告訴小孩若願意多等幾分鐘不吃糖,結束後就可得到2顆棉花糖,有些自制力較差的小孩,根本不等待就直接吃掉糖果,但多數小孩都會克制自己的慾望。 而實驗結果顯示,4歲小孩的平均等待時間為6分鐘,若能等待超過15分鐘才吃的小孩,自制力就算是非常好。研究人員在10年後追蹤這些受測小孩(當時已經14歲),發現這些青少年在「幼兒園時期等待的時間長短」與 「青少年期的學術能力測驗成績」有強烈相關性,也發現在「棉花糖實驗」中等待的時間越久的學童,在青春期應付壓力與挫折的能力越好,學習專注力也越好。