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打造好身材 一天一招通氣血！「牛面式」鬆肩頸、消除疲勞腰痛

作者： 早安健康編輯部

現代人經常需要長時間維持相同姿勢， 久坐或者是久站，生活中缺乏運動又充滿壓力，幾乎讓每個人都處於肌肉僵硬、全身氣血不順暢的狀態。如何暢通氣血呢？每天做這招，讓身體不僵硬！

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