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作者: 張瑜芹
妳夠「錳」嗎?雖然不像鈣、鐵這樣廣為人知,但是「錳」對身體來說也是很重要的礦物質。尤其它還具有幫助代謝糖和脂肪、避免骨質疏鬆、消除疲勞等種種好處,更會影響孕初期胎兒的生長。這五種堅果幫助媽咪們輕鬆補錳,讓你「錳錳」的!
作者: 早安健康編輯部
現代人經常需要長時間維持相同姿勢, 久坐或者是久站,生活中缺乏運動又充滿壓力,幾乎讓每個人都處於肌肉僵硬、全身氣血不順暢的狀態。如何暢通氣血呢?每天做這招,讓身體不僵硬!
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嬰兒與母親
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