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專家專欄  產後腹直肌分離怎麼辦？產後運動五式教你跟肚皮鬆垮說掰掰

作者：謝妮芸

「腹直肌分離」這個名詞在近幾年的媽咪圈裡越來越紅，但你知道懷孕的過程中發生腹直肌分離的現象，其實是很正常的事嗎？

產後照護  產後醫美找回自信！變成更好的自己

作者：陳萱蘋

好不容易懷胎 10 個月，生下可愛的寶寶，但照鏡子時一看到鏡中人差點不認出來是自己。產後媽咪可以做哪些努力來找回自信，變回更好的自己呢？