健康百寶箱 常常熬夜助長癌細胞大增，睡眠名醫4招補救、加強修復！

作者： 早安健康編輯部

日本睡眠名醫宮崎總一郎指出，熬夜延後與縮短了睡眠時間，受到影響最大的是褪黑激素與生長激素的分泌，不僅降低免疫、修復身體功能，連帶影響抗氧化、致癌與女性荷爾蒙增加等結果。

健康百寶箱 荷爾蒙是兼養美麗與健康的功臣！五個NG習慣卻可能有反效果

作者： 早安健康編輯部

荷爾蒙簡直無所不能！光是在我們體內，就有能夠抗老修復的生長激素、能夠一夜好眠的褪黑激素、能促進新陳代謝的甲狀腺素等，還有對於女性來說宛如健康守護神的雌激素等女性荷爾蒙。不過一般而言，荷爾蒙在40歲前是相當充足的，40歲之後就必須留意了。

寶貝健康 開燈睡覺導致「性早熟」？這些錯誤習慣家長可能都做過

作者： 周品攸

一名7歲的女童從4歲時被家長要求自己睡，因為怕黑3年來天天開燈睡覺，結果導致性早熟。到底能不能開燈睡覺一直是多年來父母相當關心的議題，讓小兒科醫師來為大家解惑。

醫師問答 褪黑激素對於哺乳媽媽的影響

作者： 陳俊仁

健康百寶箱 走出生命中的困境

作者： editor

雖然初獲新生兒，有著不可言喻的喜悅，但新手媽媽也很容易面臨產後憂鬱的情況。人的一生中難免遇到挫折和困難，所以也會有四分之一的可能產生憂鬱的情況。面對生命中的困境，該如何引領自己走過生命的幽谷，可以從認知和行動兩方面著手。