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孕婦錦囊 掌握兩口訣,輕鬆上手!學會拉梅茲呼吸 順產&減痛一次到位

作者: 戴筠

「拉梅茲呼吸?感覺好像很難…算了算了,我懶得學。」不少人都認為拉梅茲呼吸很複雜而不願意花時間學。其實它只有兩個口訣,只是需要在產程不同階段調整做法。想在生產時減輕疼痛、緩和緊張情緒?想讓產程進展得更順利?想讓老公在孕期提升參與感?別猶豫,跟著專家設計的SOP練習,妳也能輕鬆學會!

部落客專欄 來玩水囉!如何陪伴一歲以下的寶寶游泳?

作者: 帥爸

適合玩水的季節到囉!這篇文章是帥爸引導自己孩子學習游泳的經驗談,希望對也想讓孩子從小就接觸游泳的爸媽能有一些幫助。