作者： 夏子雯 貼近你生活的營養師
近期 16／8 間歇性斷食愈來愈熱門，很多人躍躍欲試，卻發現很難撐過 16 小時不進食......又想減重該怎麼辦？
作者： 早安健康編輯部
你之前試過168間歇性斷食嗎？效果如何？餓到不行？還是最後變成溜溜球效應？168斷食可能真的不適合每一個人，但是在下定論前，還有一個角度，你可能從來沒想過：中醫觀點。
作者： 早安健康編輯部
中醫斷食168跟一般168斷食不同嗎？覺得不吃早餐或不吃晚餐很難選？中醫可以給我們不同的建議嗎？採取不同斷食方案，從中醫角度看身體會有不同的變化嗎？你會發現斷食加上中醫的理念，可以更加貼近每個人的需求！
作者： 李佳蕙
「現在全民瘋斷食，看起來都很有效果，但我卻是越來越胖！？」你是否也是這樣呢？就讓李佳蕙營養師告訴您斷食的原理，別再相信躺著就能瘦的天方夜譚！
