作者： 馬光醫療網
30歲的許先生因為經常外食，飲食習慣多油多鹽，每年度的體健報告在總膽固醇的項目，都是紅字，最高紀錄曾經到 230，且血壓容易偏高，有時量測會超過 150，透過飲食調整、運動習慣培養，也無法降低，仔細詢問過後，發現許先生的爸爸也長期受膽固醇過高的病苦，身體非常容易僵硬，尤其是肩頸的部分，常常是按摩、熱敷、刮痧、拔罐、復健、精油、針灸電療都嘗試過，只能短暫緩解，但通常過兩天又會再僵硬起來，幸而許先生及他爸爸透過中醫師的介紹認識了「壽美降脂一號」，也就是純粹的紅麴萃取物，開始服用之後，經過三個月的時間，許先生的膽固醇降到180，許先生的爸爸也不再因為肩頸僵硬的問題到處求診，節省大量的花費開銷。
作者： 戴筠
懷孕後開始嚴重害喜，試過各種方法卻都無法解決？妳知道嗎，孕期按摩不但可以減輕身體壓力，還能有效改善噁心嘔吐的症狀。跟著專家學會這6招按摩手法，立刻減輕不適！
作者： Editor
陳姵晴督導表示，夏天氣候潮濕悶熱，蚊蟲容易孳生，沒有防備的寶寶是蚊蟲最愛下手的對象，尤其寶寶肌膚易敏感，只要一被叮咬就會腫一個大包，讓人看了很心疼，最近登革熱疫情也頻傳，所以，寶寶防蚊是夏天的大事。
作者： 戴筠
下肢水腫、腰痠背痛、頻尿、抽筋、失眠、便秘…孕期總會出現各式各樣的症狀，輕則影響心情，重則打亂作息，不免讓人感到氣餒。但妳知道嗎，這些不適其實都能透過按摩改善。按摩不僅可以緩解懷孕反應，還有助穩定情緒，對孕媽咪而言是非常好的紓壓管道。學會正確按摩手法，孕期也能過得很輕鬆！
作者： 張玉櫻
近來登革熱疫情仍緊繃，防蚊產品成為民眾必備用品，但市面上防蚊產品種類眾多，甚至還有不少DIY產品，到底要如何選用才能達到最強的效果及最佳的保護？此外，登革熱快篩已納入公費，並成立4家登革熱應變醫院；萬一罹病了，該如何治療與照顧？這些都需要認識與了解。
作者： 莊惠旭
每到年節時，總是特別忙碌，不但要採買大批的食材、用品，還有最累人的大掃除工作等著。您知道嗎？生活中有些隨手可得的方便小物，可以幫助您快速有效率完成清潔工作，讓打掃更輕鬆，事半功倍！
作者： Editor
20年前風靡全國少女的偶像歌手黃仲崑，與一個小他17歲的瑜伽老師Lulu，相戀14年，結婚7年，不但沒有7年之癢，還能維持幸福婚姻！本刊2007年封面人物瑜伽天后LULU老師和鋼鐵大叔黃仲崑，首度公開他們的幸福性福學：愛他（她），就跟他（她）一起做運動！ 本期特別刊登他們充滿情趣的雙人瑜伽，此系列動作的練習，可以加強生殖系統，適合睡前練習，也可以增進兩人的情趣。練習時建議可以多去感受對方身體的溫度，也可以在練習前泡個澡，讓肌肉放鬆，也可為彼此塗抹精油讓身體放鬆之後再練習。有些動作也針對男女來做不同的設計，來加強其深層肌肉群，讓夫妻之間可以性福滿滿！
