作者： 馬光醫療網
年節將至，除夕夜晚少不了令人垂涎三尺的團圓菜：象徵步步高升的年糕、福祿雙全的佛跳牆、代表「家」的長年菜全雞湯……。圍爐聊天，把酒言歡，辭舊歲，徹夜不眠，準備迎接新的一年及新年假期。提醒大家，歡樂團聚之時也要注意喔～年節期間餐餐大餐、暴飲暴食、作息日夜顛倒、三餐不定時、睡前吃宵夜，當心胃食道逆流找上門。
作者： 馬光醫療網
內經云：「春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。」這個說明了冬季是個容易囤積營養和熱量的時節。因此，對於體虛或年長者，常有筋骨痠痛或腰膝痠軟無力者，這個時間就很適合進補，用來增強自我的氣血能量。一方面，冬季天氣寒冷、氣溫偏低，也常常是心血管或末梢循環不良的好發季節，而末梢循環變差，也很容易有抽筋、手腳末梢痠麻的症狀。這個時候除了補腎藥物之外，也要挑選有優質蛋白質一起來烹煮，這樣才能達到調補氣血兼顧營養均衡，同時增加肌肉量，減少肌少症的發生。
作者： Fan
夏如芝 2020 年與演員老公張捷結婚，目前育有三歲女兒芝麻，無論是在臉書、IG，還是兩人所經營的 YouTube 頻道，都充滿著一家三口的幸福模樣。日前，夏如芝在臉書上 po 出女兒戴眼鏡的照片，引發一群網友們的關心。原來女兒芝麻被診斷出高度數的遠視，必須戴眼鏡矯正！
作者： 馬光醫療網
隨著冬日天氣逐漸轉涼，甚至偶爾下個小雨，門診中就會有許多來看筋骨痠痛的患者。「唉唷，我最近都可以當氣象台了，只要膝蓋開始痠痛，就知道又要變天了。」「最近早上起床，手腳關節頂扣扣，都要活動伸展一下才會覺得舒服。」
作者： 林宜屏
享用感恩節大餐，少不了燒烤類食物或烤火雞等佳餚！國民健康署呼籲，民眾謹守健康「3 多 3 少 3 去」原則，這樣吃，遠離腸癌沒煩惱！
作者： Editor
孕育新生命是一件美好的事，但孕期到產後的各種小毛病、長期睡眠不足，往往讓媽媽產生「幸福剝奪感」，簡單的吃好睡好，反而成為最迫切的心願。忙碌的生活有愈來愈多人選擇用滴雞精補身，不只深受孕產婦、長輩的青睞，就連女神林志玲也是忠實愛用者。滴雞精領導品牌──田原香，讓一票眾媽咪們實測後愛不釋手，盛讚：「讓我不擔心補充營養會有負擔」、「連晚上也很好睡，不再半夜醒來」、「讓我照顧寶貝更加有體力」。
作者： 夏子雯 貼近你生活的營養師
近日進口蛋爭議延燒，好多縣市都宣布學校營養午餐禁止使用液蛋，大家平時很少會用到液蛋來做料理，通常是大型的烘焙、食品加工、團膳業者、餐廳等會去使用液蛋。
作者： 陳萱蘋
大人上班看電腦、下班追劇滑手機，小孩也沈迷上網手機遊戲，在這個大人小孩都離不開3C的高度用眼世代，「葉黃素」成了當紅炸子雞，但到底什麼是葉黃素？平時該如何補充？除了飲食營養攝取之外，還有哪些護眼妙招呢？
作者： Angela
孕媽咪懷胎十月，歷經一次又一次產檢闖關，終於來到臨盆時刻，俗話說「生得過雞酒香，生不過四塊板」，直白描繪女人生產的艱辛與危險。根據衛福部統計，去年共有22名孕產婦死亡，死亡率是近十年次高紀錄，分析其中原因，高齡、肥胖與多胞胎為致命主因，如何順產，讓媽咪寶貝都能平平安安，絕對是每一個新生兒家庭最深切的盼望。
作者： Editor
這個冬天越來越冷，加上明後二日寒流來襲，薑母鴨、麻油雞、羊肉爐等等是不少人冬令進補的選擇。尤其是月經期間容易手腳冰冷的女性，可能會有冬天要多進補改善手腳冰冷的迷思。醫師提醒，不是人人都適合在冬天頻繁進補，尤其「這類人」要特別小心！
作者： Fan
日前有位患有唐氏症的男子，想買鹹酥雞給阿公阿嬤吃，但因為忘記帶錢，遭老闆報警處理。這位唐寶寶的媽媽將事件PO上網，引發正反面論戰，無論是炸物店老闆，或是唐寶寶，都受到了傷害。當碰上唐寶寶，應該要如何與他們相處呢？
作者： Fan
根據國健署提出的「我的餐盤」概念，其中一項口訣「早晚一杯奶」，可補充人體所需要的鈣質。隨著孩子年紀越來越大，爸媽要如何從日常飲食中，讓孩子攝取足夠的奶類呢？善用這兩道常見的副食品，就能完美滿足孩子所需的鈣質唷！快學起來！
作者： Editor
一直很喜歡孩子的林志玲，今年如願迎接新生命的降生，隨之而來的就是──新手媽媽育兒挑戰。 談及育嬰的過程，志玲姐姐苦笑：「體力真的有差」，相信新手爸媽們都有同感。育兒生活長期抗戰下，志玲起初也面臨了「睡不飽」與精氣神耗弱的過渡期。某日朋友一句「先照顧好自己，才能照顧好寶寶」猶如醍醐灌頂，當時正好田原香在東京籌備開店，猶如雪中送炭一般為她提供了滴雞精補給。志玲更透漏「每天早晚一碗滴雞精」已經是自己生活儀式的一部分。
作者： 親子天下
愛吃雞肉恐怕會讓小朋友性早熟？這個話題最近在親子圈引起討論，事實上，雞肉問題每幾年都會重新被提起。醫師與營養師都強調，雞肉並非造成性早熟的原因，減少高油、高脂的食物攝取才是正確之道。
作者： 早安健康編輯部
大家都知道攝取蛋白質很重要，但每當想起蛋白質時卻只能想到雞胸肉、豆腐等食物來源。對此，劉博仁醫師提醒，「單一食物來源會陷入一種狀況，就是攝取到的營養素永遠都是那幾樣」，其實每種肉品都含有不同的微量元素，輪流攝取不同肉品、不同的植物性來源，營養素才能相互加成、交互補足，讓我們更健康！
作者： Editor
茂盛醫院兒科門診近日遇到幾位患有長新冠的嬰幼兒來就診，有的寶寶發生語言及情緖障礙，另有5個月大的男嬰在確診康復2個月後猝死。對此，兒科副院長簡佳裕醫師強烈呼籲：家長應儘速帶6個月大至5歲嬰幼兒接種新冠疫苗，以避免染疫。簡醫師強調，青少年施打的新冠疫苗後產生副作用只有10萬分之1的機率，至於嬰幼兒則更低，家長不要過度擔憂。此外，若嬰幼兒長新冠發生語言障礙就要即早復健，家長勿有「大雞慢啼」的老觀念，若拖過6個月再治療，恐將錯失語言學習的關鍵期。
作者： Popo小日子
副食品中期雖然還不能嚐試易過敏的蛋白，但用蛋黃也能製作咕溜蒸蛋，而且蛋黃為雞蛋中的精華，各種營養成分比蛋白高出許多，兼具營養與美味的料理，讓寶貝吃出健康！
作者： 邱明瑜
日前知名冰淇淋品牌哈根達斯（Häagen-Dazs）進口的兩批香草冰淇淋，被驗出含有極微量的「環氧乙烷」農藥殘留，其實，不只哈根達斯，今年五月時，韓國的SAMYANG火辣雞肉風味泡麵，以及去年底GODIVA所生產的六款冰淇淋以及雀巢旗下的兩款雪糕同樣都因為被驗出含有「環氧乙烷」而下架銷毀，但環氧乙烷是什麼？究竟會對人體產生什麼樣的影響？
作者： 妞新聞
孩子的腦部發育是奠定基礎能力的關鍵，用9種常見食物，開啟孩子的學習力，把握大腦發展的關鍵時期，讓孩子贏在起跑點。
作者： 高旻君
看著老大孤單模樣，Lyla決定再生一個寶貝一起做伴，不過，剛開始太期待遲遲沒有好消息，反而是決定那就隨緣吧！才驚喜迎接二寶到來，這一胎一樣是可愛小男孩，一起來看Lyla分享第二次當媽媽的感受吧！
作者： 周品攸
懷孕就一人吃、兩人補嗎？當心補過頭補出膽結石！有一名孕婦平時就嘴饞，家人又不時煮高營養的進補餐給她吃，產後坐月子也是雞湯、排骨湯一樣也沒少，而丈夫在這期間也是跟著吃，結果竟雙雙吃出膽結石。
作者： 周品攸
懷孕後時常會在奇怪的時間點肚子餓，尤其是半夜，一定要吃個宵夜才能安然入睡，但如果沒有呢？肯定是大哭一場！日前有位孕婦半夜在家裡找不到食物時，差點把垃圾桶裡的雞塊撿起來吃，內心掙扎後只喝了一口水便哭到睡著，真的很委屈！
作者： 周品攸
孩子牙牙學語的階段都從疊字開始，像是「飯飯」、「抱抱」、「怕怕」等，搭配稚嫩的童音的確很可愛，但是到了3歲還只會說疊字，家長可要當心了，這不是大雞晚啼，而是孩子很可能有發展遲緩、社交障礙的問題！
作者： Editor
雞蛋富含優質蛋白質，是顧好免疫力的重要營養來源，但吃生雞蛋會比較營養嗎？雞蛋怎麼保存才正確？讓營養師來帶你突破迷思吧！
作者： 高旻君
那對夫妻再次等到小林萌回來了！這一次懷孕，Kim成為十足的寵妻魔人，為Nico準備三餐、熬雞精、鮮燉燕窩…，馬上來分享那對夫妻幸福的懷孕日常，以及他們的養胎計劃。
作者： 親子天下
忙碌的職場家長，在工作和孩子之間，經常難以找出屬於自己的時間，或者難得有意料之外的空閒，卻不知道能為自己做什麼。來自《紐約時報》的貼心指南，指導職場家長如何掐出零碎時間、培養屬於自己的嗜好。
作者： 周品攸
蕁麻疹是一種過敏反應，常見的過敏原是食物，日前就有一名才11個月大的女嬰，第一次接觸蛋，沒想到卻全身起癢疹，且眼皮與嘴唇也腫脹，就醫後確診是雞蛋引起的急性蕁麻疹。寶寶蕁麻疹，家長應該怎麼做？
