作者: 林嬪嬙
產後身材走樣回不去是孕媽咪擔憂的一大問題,到底孕期每個階段體重增加幅度是多少?如果前一兩個月增加較多,這個月的飲食是否要有所修正?產後想順利瘦回來,又該注意哪些事項呢?
作者: 編輯部
作者: 編輯部
「哇!從背影完全看不出妳懷孕,好羨慕~」想要養胎不養肉做得到嗎?其實一點也不難,本文專訪《樂孕》作者林思宏醫師,以及專業營養師和運動管理師,傳授妳瘦孕又健胎的祕方。
作者: 湯佳珮
孕期營養重點有哪些?如何烹調食物最健康?怕胖可以不吃澱粉嗎?該怎麼吃才能兼顧身材與健康,又能滿足味蕾?喝咖啡要注意什麼原則?孕期飲食禁忌有哪些?醫師提供4招養胎不養肉妙方,營養師提供8招健康吃點心原則,中醫、西醫、營養師替您全方位把關孕期營養與健康。
作者: 編輯部
作者: Amigo
懷孕時期,食物是最直接影響寶寶的健康因素! 部落客→Amigo有兩胎的懷孕經驗,孕期也都只胖了7公斤 原來就是靠3招飲食原則,只要攝取正確的營養,就能夠養胎不長肉喔!
作者: Vivian
部落客→Vivian分享了自己孕期養胎不養肉的飲食原則~ 不論是自己下廚或是外食族媽咪,只要養成良好的飲食習慣, 人人都可以成為最美麗健康的孕媽咪唷!